Buenas, queria hacer una consulta. Actualmente estoy haciendo boxeo y kick boxing lunes, martes, jueves, viernes y sabados. Estaba pensando en hacer una rutina fullbody 2 veces a la semana, los miercoles y domingos. Opinan que entrenar 2 veces por semana es suficiente para lograr aumentar masa muscular? o le saco un dia a boxeo y entreno minimo 3 dias de fullbody? Que opinan
Consulta rutina combinar con artes marciales
- Iniciador del tema ffdd
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agomez
Well-known member
el problema es que no tienes un proyecto y parece que hicieras por hacer, nomás, para usar el tiempo.
En ese sentido, puedes agregar lo que quieras, mientras tengas ganas tiempo y energía.
Ahora, si defines objetivos claramente, entonces la cosa se arma diferente, en forma racional según los objetivos y las condiciones iniciales.
Qué es hacer boxeo y kick boxing, entrenamiento para competir, solamente ejercicio para pasar el rato, acondicionamiento, actividad social?
Qué buscas con el gimnasio, agregar ejercicio, fortalecer puntos que necesitas para la o las otras disciplinas, fuerza o desarrollo como objetivo independiente?
En ese sentido, puedes agregar lo que quieras, mientras tengas ganas tiempo y energía.
Ahora, si defines objetivos claramente, entonces la cosa se arma diferente, en forma racional según los objetivos y las condiciones iniciales.
Qué es hacer boxeo y kick boxing, entrenamiento para competir, solamente ejercicio para pasar el rato, acondicionamiento, actividad social?
Qué buscas con el gimnasio, agregar ejercicio, fortalecer puntos que necesitas para la o las otras disciplinas, fuerza o desarrollo como objetivo independiente?
metopa
Banned
agomez
Well-known member
Bueno, la doble cita lo único que hace es repetir los dos comentarios anteriores sin agregar nada.
La explicación es que no son procesos independientes, pueden tener sentido o no y efectos muy diferentes según sea el objetivo y las condiciones iniciales.
Existen formas de programar la musculación como apoho a diversas disciplinas, o también pueden combinarse todas ellas recreativamente, pero no es a lo loco, sino en forma seria.
La explicación es que no son procesos independientes, pueden tener sentido o no y efectos muy diferentes según sea el objetivo y las condiciones iniciales.
Existen formas de programar la musculación como apoho a diversas disciplinas, o también pueden combinarse todas ellas recreativamente, pero no es a lo loco, sino en forma seria.