el problema es que tú
universalizas algo que es para casos particulares.
Explico despacio:
Weider, es um esquema para tratar localmente músculos visibles. Es adecuado para alguien que ya tiene um buen desarrollo global (aquel grandon, entendes, aquel tipo armário) y que quiere darle forma al bíceps, al pectoral, etc.
"funciona" em otros casos, sí, si la persona pone um gran compromisso y ganas y se alimenta bien, va a mejorar, pero va a mejorar menos de lo que mejoraría con otros esquemas, incluso poniendo menos compromisso y ganas.
Porque para um camarada que levanta sentadilla con 50 k le sirve más subir esa sentadilla a 120 o 130 em uma progresión regular y sin forzarse que matarse a salir um día de la semana em silla de ruedas porque reventó las piernas. Le sirve más hacer uma progresión regular que le lleve los 40 de banca a 90 o 100, que es algo natural, que destrozar el pectoral con um weider para llegar a lo mismo.
El otro no, el armário ropero quiere detalles, entonces la weider es para él. Por otro lado, si el armário ropero quiere hacer um programa como el del otro, el organismo no se lo va a aguantar porque los kgs que mueve ya son proporcionalmente mucho más altos. Entonces le conviene trabajar analítico
Em cuanto a "cardio" todos necessitamos um estímulo al trabajo cardiovascular, con las pesas ya conseguimos el suficiente. No tenemos por que destinar recursos a algo que está más allá de nuestras necessidades. Ahora, fisiculturistas como Cutler o Heat o el que sea, sí hacen cardio, pero estan em uma situación y hacen tratamentos que no puedes usarlos como referencia para la persona común. El otro día vi uno que decía asi : 1 hora de cardio em ayunas, después sobre eso 3 inyecciones de xxxx 2 inyecciones de @@@@ y pastilllas de ### y de %%%%, 5 huevos enteros y más 10 claras....
Ahora, personas que sólo quieren uma buena condición y hasta certo destaque muscular pueden hacer lo que quieran pero que no esperen nada porque eso no es um proyecto más que para buena condición y certo destaque sobre las condiciones iniciales.
Y desportistas de otras disciplinas, logicamente hacen su disciplina y el fortalecimento NO PUEDE SER CON WEIDER, porque no tiene nada que ver con lo que ellos buscan. Otras disciplinas = fútbol, rugby, combate, atletismo.
