Necesito ayuda urgente (Informe nutrición, entrenamiento...)

[samuelfernandez]

Lo que no se puede hacer es esa dieta y ser un Willy

 

[samuelfernandez]

Willy Caballero

 

[samuelfernandez]

Este tío es un obsesionado del gimnasio, prefiere eso a quedar con los amigos. ¿Qué opinais?

 

[Ares7]

Este tío es un obsesionado del gimnasio, prefiere eso a quedar con los amigos. ¿Qué opinais?

Eres su boyfriend?

 

[DjVerano]

Este tío es un obsesionado del gimnasio, prefiere eso a quedar con los amigos. ¿Qué opinais?

No le llames obsesión a dedicación eso lo primero, y "ese tío" pregunta para aprender y lo hace muy educadamente así que no vengas aquí a faltar.

 

[Ares7]

No le llames obsesión a dedicación eso lo primero, y "ese tío" pregunta para aprender y lo hace muy educadamente así que no vengas aquí a faltar.

Veraniego es un trol pasa del xD

 

[yandrack]

Este tío es un obsesionado del gimnasio, prefiere eso a quedar con los amigos. ¿Qué opinais?

Y tú de donde sales bocachancla?

No le llames obsesión a dedicación eso lo primero, y "ese tío" pregunta para aprender y lo hace muy educadamente así que no vengas aquí a faltar.

+1

 

[DjVerano]

Veraniego es un trol pasa del xD

Ya hombre, lo sé, es por dejar las cosas claras. jajajaa

 

[oscar003]

+1

No le llames obsesión a dedicación eso lo primero, y "ese tío" pregunta para aprender y lo hace muy educadamente así que no vengas aquí a faltar.

 

[oscar003]

hace 3 meses es como mas grande estabas...Los progresos son muchos y muy rapido...Puede que no te hayas estancado, simplemente que no avances tan rapidamente.. A mi parecer vas a pasos de gigante jaja mas que ectomorfo yo te ponia de mesomorfo!

 

[zukiki01]

hace 3 meses es como mas grande estabas...Los progresos son muchos y muy rapido...Puede que no te hayas estancado, simplemente que no avances tan rapidamente.. A mi parecer vas a pasos de gigante jaja mas que ectomorfo yo te ponia de mesomorfo!

+100000
-en cuanto a alternativas al curl de biceps,tienes la dominadas con agarre estrecho en pronacion,pruebalas y ya veras k te iran muy bien,eso si intenta k no coincidan en un mismo entrenamiento con las nominadas normales(mas k nada pork te costara mucho hacer buenas series de las dos)_latigo2__latigo2_

 

[killer004]

+100000
-en cuanto a alternativas al curl de biceps,tienes la dominadas con agarre estrecho en pronacion,pruebalas y ya veras k te iran muy bien,eso si intenta k no coincidan en un mismo entrenamiento con las nominadas normales(mas k nada pork te costara mucho hacer buenas series de las dos)_latigo2__latigo2_

No coinciden, hago biceps el lunes y espalda el jueves asi que tengo tiempo de sobra para recuperarme.

 

[killer004]

hace 3 meses es como mas grande estabas...Los progresos son muchos y muy rapido...Puede que no te hayas estancado, simplemente que no avances tan rapidamente.. A mi parecer vas a pasos de gigante jaja mas que ectomorfo yo te ponia de mesomorfo!

Ya podía ser como tu dices jajajaja, pero ultimamente llevo mucha desmotivación porque llevo un estancamiento clarisimo, pero espero dar con la tecla para seguir progresando como antes

 

[killer004]

Actualize el post con una nueva dieta que espero que ahora si este correcta, aver si podéis echarle un vistazo porque no se si esta en condiciones.

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(Es la segunda tabla, la primera era mi dieta anterior) Saludos