Hola me inscribí en el gimnasio y estoy asistiendo 3 veces por semana. Quería que me recomendaran alguna rutina, hace tiempo no hacia trabajo fisico constante solo jugaba de vez en cuando los fds al futbol. Mido un 1,75 mtr y estoy pesando 86 kilos, agradezco de antemano cualquier recomendación.
Recomendaciones de rutina
- Iniciador del tema ElTisu
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Alguna rutina?
Que opinan de esta rutina para comenzar?
http://www.entrenamiento.com/musculacion/volumen/metodo-stronglifts-5x5/
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Plus Ultra
Sacrificio Y Voluntad
Si vas 3 dias lo logico que al acabar de empezar metas una fullbody
Esa rutina?Pone que la dieta sea hipercalorica y que se puede perder grasa? Es una puta mierda con perdon,es imposible perder grasa o peso si estas en superavit calorico (Sin contar problemas de tiroides etc)
Esa rutina?Pone que la dieta sea hipercalorica y que se puede perder grasa? Es una puta mierda con perdon,es imposible perder grasa o peso si estas en superavit calorico (Sin contar problemas de tiroides etc)
Donde puedo buscar una rutina que sea confiable, o sabes de alguna que me recomiendes?
Seba
Moderador Nocturno
En el foro está lleno de rutinas buscate una abrí un post y presentala.
okey buscare gracias por la ayuda.. disculpen por la ignorancia pero entiendo bastante poco el tema de echo mucha de la terminología que ocupan no la logro entender de buena forma