Fallo muscular en cada serie? Debate!

Yo tampoco creo que sea bueno ir al fallo. Se puede hacer alguna vez, pero cogerlo por costumbre...

Depende claro de lo que se entienda por fallo. Yo por ejemplo que entreno solo, si estoy haciendo press banca, tengo que hacer 12 repeticiones pero veo que la 11 me ha costado bastante trabajo, creo que la mejor opción es colgar la barra ¿para qué hacer una última repetición excesivamente lenta, forzada y además arriesgando que se te caiga la barra encima? O con las dominadas, si voy por la décima y veo que la técnica ya está empezando a no ser perfecta, como por ejemplo algún leve balanceo... ¿para qué intentar hacer una más si la voy a hacer mal y además me va a dejar frito para el siguiente ejercicio?

Más de lo mismo de lo que han dicho arriba, depende lo que se entienda por fallo, mientras el movimiento salga bien, a mi me parece bien.
 
enjoythesilence dijo:
Yo tampoco creo que sea bueno ir al fallo. Se puede hacer alguna vez, pero cogerlo por costumbre...

Depende claro de lo que se entienda por fallo. Yo por ejemplo que entreno solo, si estoy haciendo press banca, tengo que hacer 12 repeticiones pero veo que la 11 me ha costado bastante trabajo, creo que la mejor opción es colgar la barra ¿para qué hacer una última repetición excesivamente lenta, forzada y además arriesgando que se te caiga la barra encima? O con las dominadas, si voy por la décima y veo que la técnica ya está empezando a no ser perfecta, como por ejemplo algún leve balanceo... ¿para qué intentar hacer una más si la voy a hacer mal y además me va a dejar frito para el siguiente ejercicio?

Más de lo mismo de lo que han dicho arriba, depende lo que se entienda por fallo, mientras el movimiento salga bien, a mi me parece bien.
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Mas o menos esta es mi opinion, realmente fallar algunas veces en ejercicios en los que puedan ayudarme al mas minimo fallo no me importa demasiado, es mas me gusta alguna vez, ir al fallo en ejercicios que se pueden falsear o en los que puedes acabar lastimado como sentadillas o pm lo veo un error importante, ya que antes de fallar comienzas a variar la tecnica y nuevamente ir al fallo en ejercicios secundarios o de aislamiento nuevamente lo veo un error, es acumular fallos en ejercicios en los que realizar 10 o 12 casi que me da igual siempre que note buen trabajo.

Como bien ha dicho , la clave es no cogerlo nunca por costumbre pero tampoco hay que dramatizar por fallar alguna vez en los entrenos.
 
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