Cambio impresionante

[dontheart]

los cambios rapidos existen y mas en un novato que recien empieza, pero hay varios factores, hay un margen de 10 a 20kg(ente grass y musculo), segun estudios que he leido, y opiniones, es posible ganar 0,5kg de musculo magro, con una buena genetica y entrenamiento digamos que 0,7kg. aun si fuera un kilo por mes de solooo musculo, seria un resultado de 6 kg de puro musculo y algo igual en grasa, aunque por lo visto es ecto pudiera explicar la baja cantidad de grasa, si pueden existir cambios impresionantes, pero vaya, 100kg de fuerza, ni por muy cavernicola que sea(me refiero a fuerza bruta), hay cosas que no me cuadran obvio esta. de todas maneras de quehay un cambio y es con esfuerzlo y dedicacion si lo hay y es meritorio

 

[Antonio31]

Ya estás poniendo escusas __meparto___meparto_ ahora si no las pones dirás que es que el no ha querido.

Claro que me da envidia su cambio, no he dicho ni que tenga mal cuerpo, ni que su cambio sea una mierda, etc etc, lo que he dicho es que no me trago es que sea en 6 meses de forma natural, y eso no quita que tenga un cuerpazo, Y? decir que en 6 meses ni de coña es tener envidia? tener envidia sería decir " bah, pues no es para tanto". Precisamente eres tu el que le está quitando mérito a su cambio, diciendo que es normal tenerlo. Eso si demuestra tener envidia, considerar que algo dificil de conseguir, es muy fácil, quitándole el mérito

A tu cambio lo has considerado "espectacular" ( __meparto___meparto___meparto_) mientras que al del chavea lo consideras normal. Eso si que es de tener envidia, y de tener el ego por las nubes colega. Tu cambio es normal, el de ese es increible, de ahí que no nos lo creamos.

El problema es que yo partí siendo un gordo y él partió definido, solo ha tenido que coger y coger mas volumen siendo algo mucho más fácil, el perder grasa y ganar músculo es bastante más difícil, háblalo con algún entendido porque para el tiempo que llevas aquí se te ve bastante verde en ciertos temas.

Me hace gracia, dice que le quito mérito al chaval cuando yo le dije que es esfuerzo y dedicación y tú a lo único que te limitas es a despotricar y decir que se ha ciclado, a ver quien es el que tiene envidia...

Y vuelvo a lo de antes, no me sorprende el cambio porque tengo un amigo que ha tenido un cambio similar y no, no me invento las cosas.

 

[Giowski]

El problema es que yo partí siendo un gordo y él partió definido, solo ha tenido que coger y coger mas volumen siendo algo mucho más fácil, el perder grasa y ganar músculo es bastante más difícil, háblalo con algún entendido porque para el tiempo que llevas aquí se te ve bastante verde en ciertos temas.
.

Hombre, yo lo veo al revés.. Perder grasa es mucho más fácil que ganar músculo.

 

[Plus Ultra]

Pues yo en mi caso me pasa al reves,me sale mas facil ganar masa magra que quitarme la panceta,pero ese dependera de la genetica de cada uno ademas de la dieta claro

 

[vila23]

Hombre, yo lo veo al revés.. Perder grasa es mucho más fácil que ganar músculo.

+111111111111!!

Al mes puedes ganar unos 500-700 gramos de musculo
Al mes puedes perder unos 2kg de grasa.

 

[hierro1]

Hombre, yo lo veo al revés.. Perder grasa es mucho más fácil que ganar músculo.

Error.

La gente que está definida de forma natural suele tener mejor entorno hormonal para ganar músculov (en especial,debido a una mejor sensibilidad a la insulina)

La gente que empieza pasada de peso a muscular suele tener peores resultados.

NBo teneis más que mirar la sección de fotos. La mayoría de los mejores cuerpos son de gente que partió de un porcenaje de grasa corporal muy bajo.

A nivel de estética, es mucho mejor ser el tipico palillo que no coge peso que el típico gordo.

 

[Giowski]

Error.

La gente que está definida de forma natural suele tener mejor entorno hormonal para ganar músculov (en especial,debido a una mejor sensibilidad a la insulina)

La gente que empieza pasada de peso a muscular suele tener peores resultados.

NBo teneis más que mirar la sección de fotos. La mayoría de los mejores cuerpos son de gente que partió de un porcenaje de grasa corporal muy bajo.

A nivel de estética, es mucho mejor ser el tipico palillo que no coge peso que el típico gordo.

Pero el flaco tardará más en coger fuerza. El gordo tiene más fuerza por lo de la grasa y la testosterona, no? xD


Yo no soy ni flaco ni gordo, pero coger peso me cuesta un cojón.

 

[hierro1]

Pero el flaco tardará más en coger fuerza. El gordo tiene más fuerza por lo de la grasa y la testosterona, no? xD


Yo no soy ni flaco ni gordo, pero coger peso me cuesta un cojón.

Si a alguien le cuesta coger peso es que come poco.Fin.

Las diferencias a nivel de estética las marca la genética. DOs personas,comiendo las mismas calorías y entrenando de la misma forma tendrán resultados diferentes simplemente por como su cuerpo reparta sus macronutrientes.

A eso hay que sumar lo que decía antes, y es que la gente delgada por naturaleza tiene mejor sensibilidad a la insulina y la síntesis protéica suele ser superior en este tipo de individuos.

Yo lo tengo clarinete. A nivel de estética, mucho mejor empezar siendo delgado que gordaco.

 

[adrianFC]

Me cuesta creermelo hay un cambio muy grande la verdad, pero yo tengo un colega que no hace dietas ni pollas fuma siempre de todo y vive la vida del fiestero y en menos de un año se puso fuerte. Pero en este caso la genetica le acompañaba 100%

 

[Asekas]

El problema es que yo partí siendo un gordo y él partió definido, solo ha tenido que coger y coger mas volumen siendo algo mucho más fácil, el perder grasa y ganar músculo es bastante más difícil, háblalo con algún entendido porque para el tiempo que llevas aquí se te ve bastante verde en ciertos temas.

Me hace gracia, dice que le quito mérito al chaval cuando yo le dije que es esfuerzo y dedicación y tú a lo único que te limitas es a despotricar y decir que se ha ciclado, a ver quien es el que tiene envidia...

Y vuelvo a lo de antes, no me sorprende el cambio porque tengo un amigo que ha tenido un cambio similar y no, no me invento las cosas.

El no partió "definido", partió siendo un jodido esqueleto andante. No sabes cual es la diferencia entre estar definido y estar delgado? pues es para que lo supieras, pero nada, tu no sabes esa diferencia pero yo soy el que está verde


Perder grasa y ganar músculo es lo que hace CUALQUIER novato al principio, asi que de "difícil" no tiene nada. Otra cosa distinta es que lo intentes hacer cuando ya no eres novato, y tienes que estar haciendo modificaciones a la dieta.

Seh, tu dices que la leche hace ganar grasa y que después de entrenar hay que tomar un platano con miel para recuperar el glucogeno, pero yo soy el que está verde

Vaya, pensaba que 4 páginas después de comentarios te habías enterado de que al que estamos criticando NO es al chaval, sino AL QUE DICE QUE ESO HA SIDO EN 6 MESES. Pero veo que te cuesta muuuuucho trabajo entenderlo, por más que lo hayamos repetido 20 veces.

Pues si su cambio es fácil, por que una vez perdida la grasa que te sobraba, no has tenido tu un cambio igual en los 6 u 8 o 10 meses siguientes? por qué no tienes un cuerpo como el si es tan fácil conseguirlo?

Nahhh, si ya sabemos que no te las inventas, que tienes un amigo para todo

 

[Antonio31]

El no partió "definido", partió siendo un jodido esqueleto andante. No sabes cual es la diferencia entre estar definido y estar delgado? pues es para que lo supieras, pero nada, tu no sabes esa diferencia pero yo soy el que está verde


Perder grasa y ganar músculo es lo que hace CUALQUIER novato al principio, asi que de "difícil" no tiene nada. Otra cosa distinta es que lo intentes hacer cuando ya no eres novato, y tienes que estar haciendo modificaciones a la dieta.

Seh, tu dices que la leche hace ganar grasa y que después de entrenar hay que tomar un platano con miel para recuperar la glucosa, pero yo soy el que está verde

Vaya, pensaba que 4 páginas después de comentarios te habías enterado de que al que estamos criticando NO es al chaval, sino AL QUE DICE QUE ESO HA SIDO EN 6 MESES. Pero veo que te cuesta muuuuucho trabajo entenderlo, por más que lo hayamos repetido 20 veces.

Pues si su cambio es fácil, por que una vez perdida la grasa que te sobraba, no has tenido tu un cambio igual en los 6 meses siguientes? por qué no tienes un cuerpo como el si es tan fácil conseguirlo?

Nahhh, si ya sabemos que no te las inventas, que tienes un amigo para todo

No, si al final todo es fácil menos ponerse como ese chaval en supuestamente 6 meses, miente el chaval? ni idea, lo que yo sé es que una persona puede conseguir ese cuerpo en 6 meses, insisto, mi colega lo ha conseguido y mejor, no me hagas repetírtelo otra vez que al final voy a pensar que eres cortito y todo aunque ya estoy barajando la posibilidad...

Nadie dijo que la leche te hace ganar grasa, encima te inventas las cosas, a tu gusto por supuesto, es que te gusta transgiversar, en fin...

Vamos a ver... voy a intentar explicártelo lo mejor posible a ver si de esta forma te enteras que lo dudo, pero por si acaso y para otras personas que me lean... Si eres gordo y quieres perder grasa solo tienes que cambiar tus hábitos alimenticios, hacer deporte y bajarás de peso, osea, perderás grasa, hasta ahí todo bien, todo muy fácil, en un mes te puedes quitar 10 kilos de grasa o más si quieres, EL PROBLEMA ES QUEDARSE DEFINIDO, QUE TE SALGAN ABDOMINALES COMO ES MI CASO, lo pongo en mayúscula por si no ves la letra pequeña.

Nunca en mi vida me he visto abdominales y mira que me he llevado meses corriendo y haciendo medias dietas... si, yo antes pesaba 100 kilos y con 15 años, si quieres te subo la fotito para que me veas lo regordete que estaba por si no me crees tampoco, me puse a comer un poco mejor y perdí 20 kilos en nada de tiempo, el problema es el último tirón, para que te salgan los abdominales y te quedes en un % tan bajo de grasa, eso para un GORDO NO ES FÁCIL, NOOO Y MENOS TODAVÍA EL GANAR ALGO DE MÚSCULO, INSISTO, HA SIDO EN 4 MESES!!!

Por favor tío, no me la quiero dar de entendido ni nada pero es que no tienes ni puñetera idea del tema, que tú no progreses como es debido no quiere decir que ese chaval no lo haga, quizás no estés haciendo TÚ las cosas bien y por eso te sorprende un gran cambio en tan poco tiempo... quizás...

Una persona que es delgada solo se tiene que preocupar por comer y comer, ni si quiera tienen que hacer fases de definición y no me dirás que no tampoco a esto, no? porque es que dejo de comentar ya...

Abre un poco la mente y aprende que estás demasiado verde en muchos temas, hablando claro, no tienes ni puñetera idea.

 

[Antonio31]

Otro detalle a tener en cuenta, cuando te apuntas al gimnasio aumenta las reservas de glucógeno en el músculo, las células se llenan bastante más de agua, todo esto sumado a que el chaval ha cogido algo de grasa y bastante músculo, todavía os parece exagerado el cambio?

 

[Giowski]

Si a alguien le cuesta coger peso es que come poco.Fin.

Las diferencias a nivel de estética las marca la genética. DOs personas,comiendo las mismas calorías y entrenando de la misma forma tendrán resultados diferentes simplemente por como su cuerpo reparta sus macronutrientes.

A eso hay que sumar lo que decía antes, y es que la gente delgada por naturaleza tiene mejor sensibilidad a la insulina y la síntesis protéica suele ser superior en este tipo de individuos.

Yo lo tengo clarinete. A nivel de estética, mucho mejor empezar siendo delgado que gordaco
.

Pero si ya tengo un superávit calórico tendría que engordar..

 

[Asekas]

No, si al final todo es fácil menos ponerse como ese chaval en supuestamente 6 meses, miente el chaval? ni idea, lo que yo sé es que una persona puede conseguir ese cuerpo en 6 meses, insisto, mi colega lo ha conseguido y mejor, no me hagas repetírtelo otra vez que al final voy a pensar que eres cortito y todo aunque ya estoy barajando la posibilidad...

Nadie dijo que la leche te hace ganar grasa, encima te inventas las cosas, a tu gusto por supuesto, es que te gusta transgiversar, en fin...

Vamos a ver... voy a intentar explicártelo lo mejor posible a ver si de esta forma te enteras que lo dudo, pero por si acaso y para otras personas que me lean... Si eres gordo y quieres perder grasa solo tienes que cambiar tus hábitos alimenticios, hacer deporte y bajarás de peso, osea, perderás grasa, hasta ahí todo bien, todo muy fácil, en un mes te puedes quitar 10 kilos de grasa o más si quieres, EL PROBLEMA ES QUEDARSE DEFINIDO, QUE TE SALGAN ABDOMINALES COMO ES MI CASO, lo pongo en mayúscula por si no ves la letra pequeña.

Nunca en mi vida me he visto abdominales y mira que me he llevado meses corriendo y haciendo medias dietas... si, yo antes pesaba 100 kilos y con 15 años, si quieres te subo la fotito para que me veas lo regordete que estaba por si no me crees tampoco, me puse a comer un poco mejor y perdí 20 kilos en nada de tiempo, el problema es el último tirón, para que te salgan los abdominales y te quedes en un % tan bajo de grasa, eso para un GORDO NO ES FÁCIL, NOOO Y MENOS TODAVÍA EL GANAR ALGO DE MÚSCULO, INSISTO, HA SIDO EN 4 MESES!!!

Por favor tío, no me la quiero dar de entendido ni nada pero es que no tienes ni puñetera idea del tema, que tú no progreses como es debido no quiere decir que ese chaval no lo haga, quizás no estés haciendo TÚ las cosas bien y por eso te sorprende un gran cambio en tan poco tiempo... quizás...

Una persona que es delgada solo se tiene que preocupar por comer y comer, ni si quiera tienen que hacer fases de definición y no me dirás que no tampoco a esto, no? porque es que dejo de comentar ya...

Abre un poco la mente y aprende que estás demasiado verde en muchos temas, hablando claro, no tienes ni puñetera idea.

JAJAJAJAJJAJAJAJA

El que eres cortito eres tu, que aún no te has enterado de que NO HA SIDO EL CHAVAL el que ha dicho que ha ganado eso en 6 meses, ha sido OTRA persona, que es a la que estamos criticando.

Vamos, es patético que aún no te has enterado de quien ha subido las fotos a ese foro.

Transgiversar????????
JAJAJAJJAJAJAJA esa palabra NO existe, es TERGIVERSAR. No sabes escribir, pero luego soy yo el cortito .

Hay caseínas mucho mas baratas, a parte no tiene azúcar como tiene la leche que para antes de dormir como que muy indicada no es y menos en definición, es mi caso.

Una persona sensible ala insulina mientras menos azúcar mejor. Llevo ya 1 año variando cosas en la dieta, conociendo mi cuerpo y hasta ahora no estoy viendo unos resultados óptimos, la culpa siempre a los carbohidratos.

Nahhh, no has dicho que la leche engorda, para naaaada! Me invento las cosas, verdad? esos no son comentarios tuyos, verdad?

Las abdominales dependerá de la cantidad de grasa que tuvieras, y la cantidad de grasa que perdieras. Si mides 1´80 y pesas 120 kilos, perdiendo 8 kilos no te vas a quedar definido, si mides 1´80 y pesas 85 kilos, perdiendo 8 kilos si puede que te quedes definido. Y lo de ganar músculo ya te lo he dicho, CUALQUIER NOVATO GANA MÚSCULO Y PIERDE GRASA A LA VEZ, ya que es la adaptación que tiene el cuerpo al ejercicio físico cuando nnca se ha hecho. Por muy mal que haga las cosas, un novato SIEMPRE va a ganar algo de músculo.

Seh, es verdad, yo no progreso como es debido, bajé la misma cantidad de grasa que tu en la mitad de tiempo, pero oye!! que tu progreso es espectacular, en cambio el mio es un mal progreso

Ahhh claro, una persona que es delgada solo tiene que comer y comer, y yo que pensaba que para no subir de forma cerdil tenía que tener una dieta estricta, al igual que una persona gorda.
Pues nada, con sólo comer un delgado ya sube de peso de forma limpia, por eso todos los dias se abren hilos de gente que no consigue subir de peso, o que han subido muchísima grasa.

Seh, tu eres el intelectual aqui, con tu leche que te tapa, tu platanito con miel para recuperar el glucógeno perdido en un simple entrenamiento de pesas (esto es buenísimo jajaja) etc etc. seh, tu eres el entendido aqui, seguidor y amante de los mitos que se niega a leer los experimentos que le ponen por que es tan cabezón de que el tiene que tener la razón por cojones sin querer leer lo contrario aunque haya pruebas

 

[Antonio31]

JAJAJAJAJJAJAJAJA

El que eres cortito eres tu, que aún no te has enterado de que NO HA SIDO EL CHAVAL el que ha dicho que ha ganado eso en 6 meses, ha sido OTRA persona, que es a la que estamos criticando.

Vamos, es patético que aún no te has enterado de quien ha subido las fotos a ese foro.

Transgiversar????????
JAJAJAJJAJAJAJA esa palabra NO existe, es TERGIVERSAR. No sabes escribir, pero luego soy yo el cortito .





Nahhh, no has dicho que la leche engorda, para naaaada! Me invento las cosas, verdad? esos no son comentarios tuyos, verdad?

Las abdominales dependerá de la cantidad de grasa que tuvieras, y la cantidad de grasa que perdieras. Si mides 1´80 y pesas 120 kilos, perdiendo 8 kilos no te vas a quedar definido, si mides 1´80 y pesas 85 kilos, perdiendo 8 kilos si puede que te quedes definido. Y lo de ganar músculo ya te lo he dicho, CUALQUIER NOVATO GANA MÚSCULO Y PIERDE GRASA A LA VEZ, ya que es la adaptación que tiene el cuerpo al ejercicio físico cuando nnca se ha hecho. Por muy mal que haga las cosas, un novato SIEMPRE va a ganar algo de músculo.

Seh, es verdad, yo no progreso como es debido, bajé la misma cantidad de grasa que tu en la mitad de tiempo, pero oye!! que tu progreso es espectacular, en cambio el mio es un mal progreso

Ahhh claro, una persona que es delgada solo tiene que comer y comer, y yo que pensaba que para no subir de forma cerdil tenía que tener una dieta estricta, al igual que una persona gorda.
Pues nada, con sólo comer un delgado ya sube de peso de forma limpia, por eso todos los dias se abren hilos de gente que no consigue subir de peso, o que han subido muchísima grasa.

Seh, tu eres el intelectual aqui, con tu leche que te tapa, tu platanito con miel para recuperar el glucógeno perdido en un simple entrenamiento de pesas (esto es buenísimo jajaja) etc etc. seh, tu eres el entendido aqui, seguidor y amante de los mitos que se niega a leer los experimentos que le ponen por que es tan cabezón de que el tiene que tener la razón por cojones sin querer leer lo contrario aunque haya pruebas

Yo entiendo de nutrición y musculación y por eso presumo de ello, en este campo te gano, tú pareces el típico novatillo de gimnasio que se la quiere dar de entendido pero no entiende ni papa del tema...

Por cierto, gracias por la corrección, es en lo único que me puedes corregir un saludo y que te vaya bien con tú progreso.

 

[Asekas]

Yo entiendo de nutrición y musculación y por eso presumo de ello, en este campo te gano, tú pareces el típico novatillo de gimnasio que se la quiere dar de entendido pero no entiende ni papa del tema...

Por cierto, gracias por la corrección, es en lo único que me puedes corregir un saludo y que te vaya bien con tú progreso.

JAJAJAJA

Venga a tomr tu platanito con miel, que de tanto escribir vaya que se te vacíen las reservas de glucógeno JAJAJA

Primero la mente y después el cuerpo. Aprende a escribir colega y después te apuntas al gimnasio, que esa falta de ortografía con 22 años, y después de haberme llamado cortito, es muy patética

PD: Sigo esperando a que me respondas a por que tu no tienes ese cuerpo una vez perdida la grasa, cuando dices que es tan fácil conseguirlo

 

[Giowski]

Yo entiendo de nutrición y musculación y por eso presumo de ello, en este campo te gano, tú pareces el típico novatillo de gimnasio que se la quiere dar de entendido pero no entiende ni papa del tema...

Por cierto, gracias por la corrección, es en lo único que me puedes corregir un saludo y que te vaya bien con tu progreso.

Sin tilde.

Tienes fotos actuales?altura, peso?

 

[hierro1]

Pero si ya tengo un superávit calórico tendría que engordar..

Si. El problema es que los que os cuesta coger peso soleis comermenos de lo que realmente creeis.

 

[queye]

joder no sé que pasa ultimamente aqui con las discusiones entre usuarios del foro, con cosas asi, a mi parecer, el foro pierde seriedad. HAYA PAZ.

A mi me parece un cambio impresionante, haya tenido ayudas extras o no, para tan poquisimo tiempo.

PD: si alguien esta "agrio" por falta de sexo, yo os invito a unas chicas de compañia, relax.

 

[Giowski]

Si. El problema es que los que os cuesta coger peso soleis comermenos de lo que realmente creeis.

Me cagüen la hostia.. voy a subirme 200kcal más. Entrene o no 3800kcal.

Saludos y graciñas ferro.