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Martes 07/07
Por primera vez no logro completar las 5x5 en un ejercicio (en press militar). Al fin llegó el día!
Sentadillas
1x5x20kg
5x5x42.5kg
Press militar
2x5x30kg
1x4x30kg
1x3x30kg
1x2x30kg
A partir de acá tocan hacer 3 sesiones más con 30kg y a partir de ahí veo si vuelvo a aumentar normalmente o hago una descarga.
Peso Muerto
1x5x50kg
Por primera vez no logro completar las 5x5 en un ejercicio (en press militar). Al fin llegó el día!
Sentadillas
1x5x20kg
5x5x42.5kg
Press militar
2x5x30kg
1x4x30kg
1x3x30kg
1x2x30kg
A partir de acá tocan hacer 3 sesiones más con 30kg y a partir de ahí veo si vuelvo a aumentar normalmente o hago una descarga.
Peso Muerto
1x5x50kg