Hola me llamo Rykardo, llevo en el gimnasio un buen tiempo, estoy un poco pasado de peso, pero los musculos ¨se marcan¨ y ya se ve mi cuerpo un poco ¨mejor¨ lo que pasa es que los brazo los tengo muiy poco desarrollados, los triceps,biceps,antebrazos y cada vez que me toca hacer esos grupos musculares sobretodo los biceps, no siento dolor sino que siento que es mucho peso y no puedo con el...a que se debera? que me reocmiendam?
Brazos Delgados
- Iniciador del tema Rykardho
- Start date
Seba
Moderador Nocturno
Habría que ver una foto de todo tu cuerpo para ver que tanta diferencia hay entre los brazos y el resto del cuerpo. Pero básicamente lo que hay que hacer es progresar en los ejercicios compuestos (dominadas supinas, remos, press de banca, floor press y fondos) metiendo peso y en los ejercicios de aislación para brazos concentrarse en contraer el músculo más que en mover mucho peso.
thecat323
Light weight motherfucker
¿A que pones un peso que no puedes con él? Quien sabe.
SARGENTO DE HIERRO
BRIPAC
No te preocupes por los brazos que al final acabaran creciendo proporcionalmente tus musculos