Mi evolución en 8 meses :D

pakareh

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Hola a todos, soy nuevo en el foro y quiero presentarme, tengo 16 años, mido 1.76 peso 71 kg y cumpliré 8 meses desde que empece en el gym el 27 de este mes. Creo que he avanzado bien, no pienso definir hasta dentro de unos cuantos meses, dar vuestra opinión :)

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<-(Un poco antes de empezar en el gym)


(Con casi 8 meses de GYM)->
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Última edición:
No tienes fotos viejas que puedas colgar antes de que empezaras el entreno así podríamos ver el cambio y eso...

Pero si de momento vas muy bien felicidades

Y animos y a darle mas a las pesas.
__pesas____pesas____pesas____pesas____pesas__
 
vlodix dijo:
No tienes fotos viejas que puedas colgar antes de que empezaras el entreno así podríamos ver el cambio y eso...

Pero si de momento vas muy bien felicidades

Y animos y a darle mas a las pesas.
__pesas____pesas____pesas____pesas____pesas__
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Gracias ^^ Pues si que tengo pero voy de camisetas y eso.. :S
 
Como andas en la ingesta de proteinas??? Creo que no te vendría mal unos dos meses de protes extras...
saludos ¡¡¡
 
Chileno30 dijo:
Como andas en la ingesta de proteinas??? Creo que no te vendría mal unos dos meses de protes extras...
saludos ¡¡¡
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Pues no estoy tomando nada, solo intento hacer una dieta estricta, 20 minutos de cardio después del entrenamiento de pesas y ya esta. :DD
 
Buen físico, pero me es imposible notar la evolución de estos 8 meses sin una foto del "antes". Si la única referencia es la foto en la que sales con la camisa manga larga, te veo igual. xD


Chileno30 dijo:
Como andas en la ingesta de proteinas??? Creo que no te vendría mal unos dos meses de protes extras...
saludos ¡¡¡
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¿Y esto de dónde lo sacas? ¿Sabes la cantidad de proteínas que consume? ¿Porqué crees que "no le vendría mal" consumir más proteínas? No digas cosas por decir, hombre..
 
Giowski dijo:
Buen físico, pero me es imposible notar la evolución de estos 8 meses sin una foto del "antes". Si la única referencia es la foto en la que sales con la camisa manga larga, te veo igual. xD

¿Y esto de dónde lo sacas? ¿Sabes la cantidad de proteínas que consume? ¿Porqué crees que "no le vendría mal" consumir más proteínas? No digas cosas por decir, hombre..
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Buscare alguna foto que tenga por ahí perdida y aver que me decís..

He encontrado 3, ahi las teneis:

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No pongas el link. Es mejor que las cargues en el hilo dando a "insert image", así las vemos aquí mismo.

Bueno, en estas mejor. La otra en manga larga a saber.. xDD
 
Giowski dijo:
No pongas el link. Es mejor que las cargues en el hilo dando a "insert image", así las vemos aquí mismo.

Bueno, en estas mejor. La otra en manga larga a saber.. xDD
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Jajaja gracias :3 es que la imagen excede el limite de tamaño :S
 
pakareh dijo:
Jajaja gracias :3 es que la imagen excede el limite de tamaño :S
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En imageshack te da varios links para copiar, tienes que coger el apto para Forum. Copias, pegas aquí, y se ven directamente. Es mucho más cómodo para todos, tanto, que algunos ni miramos los links si tenemos que clicar.
 
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