Lo importante para cualquier cambio estético no es la rutina; es la dieta. Armate una. Luego, entrená como más te guste. Si, para alguien como vos lo mejor sería una full body; pero... tu objetivo no es demasiado complicado de llegar; no veo el por qué no de entrenar de la forma que más te guste en este caso.
Pero, a fin de cuentas, primero armate la dieta. Después lo que sigue.
Aparte, NADIE te va a armar una rutina. Dependiendo experiencia previa, días en los cuales podes entrenar, etc etc; te van a recomendar un tipo de rutina. Una vez te decidas por una; pasás a la sección de rutinas de entrenamiento, agarrás la que más te guste del tipo que querés y listo. Le podés hacer algunas modificaciones, postear esas modificaciones para tener una segunda opción; etc. Pero reitero, nadie te va a armar una rutina.
