hola todos
llevo mas de 2 anos parado sin ir al gym, como bien sabe tdo el mundo pierde musculos y fuerza, sientes que ya no eres lo de antes, hago natacion me gusta pero me mola mas ir al gym , me detectaron una hernia discal hace mas de 2anos por eso tuve que dejarlo porque a principio me dolia muchisimo ahora ya no tanto , me molesta sobre todo la parte BAJA IZQUIERDA, toy pensando en irme al gym y tengo miedo a empeorar aun la espalda, no se que hacer
alguien me puede ayudar
GRACIAS Y UN SALUDO
llevo mas de 2 anos parado sin ir al gym, como bien sabe tdo el mundo pierde musculos y fuerza, sientes que ya no eres lo de antes, hago natacion me gusta pero me mola mas ir al gym , me detectaron una hernia discal hace mas de 2anos por eso tuve que dejarlo porque a principio me dolia muchisimo ahora ya no tanto , me molesta sobre todo la parte BAJA IZQUIERDA, toy pensando en irme al gym y tengo miedo a empeorar aun la espalda, no se que hacer
alguien me puede ayudar
GRACIAS Y UN SALUDO