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Mañana torso. A buscar las 5RM
Torso RM 1x5
Press banca:
Calentar con 40 y 80% de 50kg + barra
1x5: 50kg + barra (Cuatro repes solo la quinta me he quedado clavado en la mitad).
Remo barra:
Calentar: con 40 y 80% de 60KG
1x5: 60Kg (este la verdad que muy bien).
Press militar:
Calentar: Con 40 y 80% de 35 KG
1x5: 35 KG
Dominadas:
1x5: sin peso pero sin balanceo (poco a poco voy cogiendo fuerza para hacerlas solo).
El entreno de hoy ha sido bestial me ha encantado.
Medidas:
Biceps: 35cm
Cintura altura ombligo: 84 cm
Pecho-esplada: 100cm
Gemelos: 40cm
Muslo: 54 cm
Buenos pesos
A este ritmo me adelantas, por lo que deberé asesinarte y sacarte el corazón y comérmelo para que cunda el ejemplo y nadie más ose hacerlo. Avisados estáis ¬¬
xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Córtale los huevos y luego te los comes, por eso de ganar la virilidad y fuerza del otro.
Eso es lo que hicistes tu para ponerte asi, ehh
Buenos pesos
A este ritmo me adelantas, por lo que deberé asesinarte y sacarte el corazón y comérmelo para que cunda el ejemplo y nadie más ose hacerlo. Avisados estáis ¬¬
Muy buenos pesos vlodix, pasa pesazo en press ya, sigue así!
PD: El secreto de Gio que este así sin hacer definición es por que me come los cojones y se pone cada vez mas burro jajaja
Ppppeeero pppero qué haces con tu vida tío?
Deja de meterte esa mierda y empieza a tener claro que lo tuyo es una enfermedad. La raza humana peligra si lo tuyo se expande.