edad para empezar el gym

A

alexis1312

New member
hola les traigo una consulta tengo 16 años y hace dos meses voy al gim, siempre escuche que si estas creciendo no podes hacer pesas. ¿es verdad o es solo un mito?
 
Diego_suances_94 dijo:
Creces pero mas lento es decir igual ibas a medir 1,80 y te quedas en 1,76 pero nada mas...
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Muéstrame estudios que lo digan. Estudios en los que varios sujetos se sometan a un programa de culturismo durante toda su adolescencia y se haya podido demostrar que hacer pesas (entrenar, comer y dormir bien, no hacer bíceps) ralentiza el crecimiento o lo detiene. Con uno sólo me vale.

Entrenando estimulas la hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento es la responsable del crecimiento y alargamiento de los huesos, entre otros.

Y por si no ha quedado claro, es un mito, que suelen usar muchos envidiosos (no lo digo por ti, Diego_suances_94).
 
A los 21 años... Es decir el día: 1 de enero de 2018 a las 9 hs, 30 minutos, 10 seg... Puedes comenzar a entrenar con pesas.
De en serio arnul shwarseneger lo a exoo azii!!!
 
thecat323 dijo:
Muéstrame estudios que lo digan. Estudios en los que varios sujetos se sometan a un programa de culturismo durante toda su adolescencia y se haya podido demostrar que hacer pesas (entrenar, comer y dormir bien, no hacer bíceps) ralentiza el crecimiento o lo detiene. Con uno sólo me vale.

Entrenando estimulas la hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento es la responsable del crecimiento y alargamiento de los huesos, entre otros.

Y por si no ha quedado claro, es un mito, que suelen usar muchos envidiosos (no lo digo por ti, Diego_suances_94).
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A mi todo esto me lo explico la nutricionista con un ejemplo de un paciente. Empezo con una tabla de pesas pronto a los 11-13 años y sus percentiles de crecimiento disminuyeron significativamente. No se puede aplicar por norma general pero perfectamente puede pasar.
No lo digo por desanimar ni nada, con 16 años conozco gente que empezo a muscular y hoy en dia estan bien de altura y anchura.
 
Diego_suances_94 dijo:
A mi todo esto me lo explico la nutricionista con un ejemplo de un paciente. Empezo con una tabla de pesas pronto a los 11-13 años y sus percentiles de crecimiento disminuyeron significativamente. No se puede aplicar por norma general pero perfectamente puede pasar.
No lo digo por desanimar ni nada, con 16 años conozco gente que empezo a muscular y hoy en dia estan bien de altura y anchura.
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Empecé a entrenar con 12 años.


Mido 1'80.


Conozco a gente que ha hecho lo mismo. Son todos altos.



No hay estudios que defiendan tu tesis.
 
Diego_suances_94 dijo:
A mi todo esto me lo explico la nutricionista con un ejemplo de un paciente. Empezo con una tabla de pesas pronto a los 11-13 años y sus percentiles de crecimiento disminuyeron significativamente. No se puede aplicar por norma general pero perfectamente puede pasar.
No lo digo por desanimar ni nada, con 16 años conozco gente que empezo a muscular y hoy en dia estan bien de altura y anchura.
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Lo que pasa es que al hacer sentadillas y press militar el peso de la barra te comprime hacia abajo y por eso no creces.

Gary Coleman comenzó a entrenar con pesas a los 6 años, y ya ven como terminó.

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