Duda importante

[alvareto]

Simplemente, puedo hacer la rutina 5x5 stronglifts en sólo dos días? En vez de A-B-A , A-B. A-B...

 

[Seba]

como poder se puede, pero no se debe.

 

[alvareto]

como poder se puede, pero no se debe.

Entonces es mejor no hacer directamente esta rutina? Con lo que me apetecia... Y hay algo de dos dias tan solo?

 

[Seba]

una rutina fullbody común

Sentadilla
Peso muerto americano o rumano
Press de banca
Remo con barra o mancuernas
Press sentado con mancuernas, militar o push press
Curl con barra Z

Sentadilla frontal o prensa
Peso muerto
Press inclinado
Dominadas o jalones supinos
Elevaciones laterales
Fondos para tríceps