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si sigues una dieta estricta y restrictiva en variedad de alimentos (deficiencia de zinc y magnesio), Sí, te podria servir para "dormir mejor" o que te sientas mejor.
al menos en hombres entrenados, estudios dicen => No hace nada.
en mujeres, no hay estudios.... ya que la idea original era "aumentar la testosterona"
obviamente lo he usado, y puedo corroborarlo, si la dieta es deficiente en éstos minerales, SÍ notas.
Si no, NO.