Para etapa de volumen, Proteinas Aisladas o Concentradas de Suero?

[RMCF7]

Hola a todos. Enhorabuena por el foro, por que gracias a el estoy resolviendo muchas dudas. Pero tengo esta pregunta concreta con la que no me aclaro, empeze la etapa de volumen, por que quiero coger masa muscular, estoy siguiendo una dieta de volumen y todo eso. Pero lo que no tengo claro es ¿que tipo de proteína es mejor para esta etapa, si la aislada de suero o la concentrada de suero?

La verdad que mi intención es coger masa muscular intentando tapar lo menos posible, por que la verdad, que ahora tengo el cuerpo definido y no quiero perder mucho, los abdominales que tanto me han costado conseguir .

Y la ultima pregunta. Para la etapa de volumen ¿cual proteína consideráis mejor de entre estas dos? podría adquirir cualquiera de las dos, ya que tienen un precio parecido... decirme y elegir cual es mejor en calidad y resultados

http://www.pontemasfuerte.com/catalogo/producto/1317/Nitro-Tech-Performance-Series-18-kg

http://www.pontemasfuerte.com/catalogo/producto/57/Whey-gold-standard-5-lb-23-Kg

Un saludo y espero que puedan ayudarme. Gracias de antemano

 

[HSNstore]

Hola, la proteína que consumas tanto en definición como en volumen da igual, en el sentido que mientras introduzcas los gr que necesitas pues estarás cumpliendo con tu objetivo.

La diferencia entre estas dos fases son las calorías totales, y por tanto, cuando esté en volumen, por así decirlo podrías consumir cualquiera, pero si ya buscas hilar fino, durante la fase de recorte calórico, pues incorporar un aislado, según tu presupuesto por supuesto, ya que este tiende a ser más caro.

 

[Chey1]

Hola, la proteína que consumas tanto en definición como en volumen da igual, en el sentido que mientras introduzcas los gr que necesitas pues estarás cumpliendo con tu objetivo.

La diferencia entre estas dos fases son las calorías totales, y por tanto, cuando esté en volumen, por así decirlo podrías consumir cualquiera, pero si ya buscas hilar fino, durante la fase de recorte calórico, pues incorporar un aislado, según tu presupuesto por supuesto, ya que este tiende a ser más caro.

+1

 

[RMCF7]

Muchas gracias por responder tan rápido. Entonces da igual entre aisladas y concentradas. En cuanto a la otra pregunta, cual de las dos proteínas me vendrian mejor? Cual me recomendáis? Si queréis, también me podéis recomendar otras aparte de las dos que yo he puesto

Un saludo

 

[Deyam]

Entre ambas me decanto por la Whey Gold Standard, es de las más consumidas y recomendadas por su facilidad de asimilación.

 

[RMCF7]

La verdad es que pensaba, que las Nitro tech eran superiores.

En muchos sitios webs se hablan bien de ellas incluso llegue a leer que se habían echo estudios científicos comparando la ganancia muscular en 6 semanas de Nitro tech y otras proteínas normales y decía que con la nitro tech, en esas seis semanas se conseguía ganar 4 KG de masa muscular contra los 2 kg de masa muscular de otras proteínas.

Por eso quería saber vuestra opinión Un saludo y gracias

 

[HSNstore]

Hola, no te fies de esos estudios, no es lo que sucede por norma. Tu céntrate en cumplir con el entreno, alimentarte bien, consume si te hace falta suplementos proteicos, que como te decía, un concentrado te irá bien, y descansa.

 

[RMCF7]

Hola, no te fies de esos estudios, no es lo que sucede por norma. Tu céntrate en cumplir con el entreno, alimentarte bien, consume si te hace falta suplementos proteicos, que como te decía, un concentrado te irá bien, y descansa.

Entendido. Entonces un concentrado, que seria este http://www.pontemasfuerte.com/catalogo/producto/57/Whey-gold-standard-5-lb-23-Kg

Y una ultima duda, a mi una de las cosas que me llamaban la atención de nitro tech es que incluye creatina, ¿que es mejor comprar el nitro tech que incluye la creatina directamente en la proteina ó comprar la whey gold standard junto con creatina aparte? La verdad es que la creatina me interesa bastante por que ayuda al crecimiento muscular, a incrementar la fuerza y potencia, y la gente suele hablar bastante bien de ella.

Gracias tu ayuda, me estas resolviendo muchas dudas. Un placer hablar con gente así

 

[delpy]

pasate por hsnstore.com q tienen los mejores precios del mercado y muy buenas promociones,yo ya he comprado alli y repetire sin duda.

 

[RMCF7]

pasate por hsnstore.com q tienen los mejores precios del mercado y muy buenas promociones,yo ya he comprado alli y repetire sin duda.

Si la verdad que tienen buenos precios. Pero mi pregunta no era esa xD

Un saludo

 

[HSNstore]

Posiblemente pagues más por la proteína que dices debido a que incorpora creatina, entre otros ingredientes, y esta siempre la podrás comprar por separado, administrarla en el momento que lo necesitas, y es un producto realmente económico y sobre todo eficaz.

 

[RMCF7]

Posiblemente pagues más por la proteína que dices debido a que incorpora creatina, entre otros ingredientes, y esta siempre la podrás comprar por separado, administrarla en el momento que lo necesitas, y es un producto realmente económico y sobre todo eficaz.

Entendido entonces, mejor comprar la Whey Gold Standard + una creatina aparte. ¿ Alguna recomendacion de creatina ?
Un saludo y gracias

 

[RMCF7]

Entendido entonces, mejor comprar la Whey Gold Standard + una creatina aparte. ¿ Alguna recomendacion de creatina ?
Un saludo y gracias

Me autocito, para no tener que hacer un tema nuevo. Alguien me podría recomendar creatina? Un saludo y gracias

 

[delpy]

hola compi.
como te decia yo te recomendaba comprar en hsn si gastas 60€ o mas pq tienen muy bueno precios y a veces sacan findes sin iva (de paso deberian de mandar findes sin gastos de envio por ejemplo o q bajen esos 60€ de importe minimo para q los gastos de envio sean gratis a 30€ por ejemplo como tiene nutritienda ).

volviendo al tema,en hsn si quieres un aislado a mi me convence el suyo,el evolate,esta barato relacion calidad/precio/servicios (pq muchos tienen menos servicios),enriquecido con aminogen y bajo indice de grasa e hidratos y un pelin mas alto en proteina q muchas q suelen ser de 20 a 24 gramos.

http://www.hsnstore.com/ES-evolate-2kg.html
yo he comprado esta q es 0,0 pero comprare la evolate tb:
https://www.hsnstore.com/ES-nectar-907g.html
y esta tb pinta bien y barata:
https://www.hsnstore.com/ES-whey-isolate-907g.html

como prote concentrada tb puedes pillarte una q sea una mezcla,q tenga por ejemplo concentrada y aislada,yo probe esta en fresa y es muy buena:

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esta tiene muchos servicios (102) aunque menos gramos de protes por servicio,es baja en grasas e hidratos tb:

http://www.hsnstore.com/ES-complete-whey-227kg.html

y luego estas tienen tambien bastantes servicios y estan bien de precio:

http://www.hsnstore.com/ES-whey-bull-pro2-23kg.html

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https://www.hsnstore.com/ES-evoexcel-2kg.html

como opcion tambien economica tienes esta:

http://www.hsnstore.com/ES-evowhey-2kg.html

y si no te importa mucho el dinero (tampoco es tanto) y quieres una q tenga bastantes servicios y ser buena es la whey gold standard (sin desmerecer las otras claro,pero esta un pelin mas cara:

https://www.hsnstore.com/ES-100-whey-gold-standard-227kg.html

ya dependiendo de tus necesidades proteicas.

en creatina no se decirte a ciencia cierta,yo he probao estos y no hay mucha diferencia entre ambos,no me sentaban muy bien,me sentia un poco hinchado y estragado,se me repetian un poco y la verdad no me gusta mucho la creatina d ningun tipo,eso si,tapar te tapan por muy estricto q seas pq son ganadores de peso:
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hsn tiene una bastante economica,con muchos servicios,no tiene sabor creo por lo q no se como estara de buena y tiene un monton de servicios,esta a 11€ los 500g asi q mas barato...son muchos servicios (haces mas de una toma al dia) pero es egun tu peso,por lo q son tomas personalizables,hazte las cuentas pero yo prefiero solo proteina post entreno como te dije.
http://www.hsnstore.com/ES-evocre-500g.html

espero q hsn me mande algunos cupones o algo de descuento por la buena publicidad q les hago jajajaj