Cardio o tabata?
- Iniciador del tema facu_1313
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JAyucar
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Hola,
Si eres principiante, te recomiendo que empieces con cardio o circuitos mixtos (8 estaciones de fuerza más una corta de cardio en cada vuelta). El Tábata está muy bien, pero los métodos de intensidad no son para entrenarlos en exclusiva y además exigen un estado de forma alto para poder practicarlos sin riesgo de lesión.
Si eres principiante, te recomiendo que empieces con cardio o circuitos mixtos (8 estaciones de fuerza más una corta de cardio en cada vuelta). El Tábata está muy bien, pero los métodos de intensidad no son para entrenarlos en exclusiva y además exigen un estado de forma alto para poder practicarlos sin riesgo de lesión.
