proteinas para masa muscular

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6io

New member
hola, aca de nuevo por el foro para hacerles la siguiente pregunta. Anteriormente estaba usando el Whey protein 100% proteinas, y lo consumia despues del ejercicio Mi propósito es ganar masa muscular. Por razones de dinero este mes opté por una "proteina" mas ecnonómica que se llama FAST GAINER (su valor es la mitad del Whey).
Aca les dejo la tabla nutricional para que me digan si me servirá en algo consumirla o solo ganaré grasa...




Medidas por porción de 25gr

energia: 96.3
proteina 7.2
carbohidratos 16.5
lipidos totales 0.2
sodio 105.5
potasio 221.5

ingredientes: suero concentrado, maltodextrina, proteina lactea, proteina aislada de soya, albumina de huevo, levadura de cerveza, concentrado de germen de trigo, saborizante : vainilla, sacarina (20mg/100g,5mg/porcion)


Gracias , espero me aconsejen. :)
 
6io dijo:
hola, aca de nuevo por el foro para hacerles la siguiente pregunta. Anteriormente estaba usando el Whey protein 100% proteinas, y lo consumia despues del ejercicio Mi propósito es ganar masa muscular. Por razones de dinero este mes opté por una "proteina" mas ecnonómica que se llama FAST GAINER (su valor es la mitad del Whey).
Aca les dejo la tabla nutricional para que me digan si me servirá en algo consumirla o solo ganaré grasa...




Medidas por porción de 25gr

energia: 96.3
proteina 7.2
carbohidratos 16.5
lipidos totales 0.2
sodio 105.5
potasio 221.5

ingredientes: suero concentrado, maltodextrina, proteina lactea, proteina aislada de soya, albumina de huevo, levadura de cerveza, concentrado de germen de trigo, saborizante : vainilla, sacarina (20mg/100g,5mg/porcion)


Gracias , espero me aconsejen. :)
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Pero eso que M... de proteina es??? y tan barata!

Consumir 30gr de proteina en comida puede costarte trabajo y por eso te la compras en suplemento, pero 7 gr los consigues comiendote 2 rebenadas de pan de molde o media lata de atún... para tomar eso, mejor come lo que te acabo de decir
 
por lo que veo lo que me compré mejor usarlo como carbohidrato en vez de proteinas..... iré por el platano con piel y el atun entonces....


por lo que leo en el envsae, en ninguna parte dice que es proteina para despues del entrenamiento, solo dice que es para ganar masa musculkar..... entonces no me sirve para despues del entrenamiento, pero quizas si entre comidas o algo...??
 
Última edición:
6io dijo:
por lo que veo lo que me compré mejor usarlo como carbohidrato en vez de proteinas..... iré por el platano con piel y el atun entonces....
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Con piel para que?Quitale la piel hombre,disfruta de la vida...
 
6io dijo:
por lo que veo lo que me compré mejor usarlo como carbohidrato en vez de proteinas..... iré por el platano con piel y el atun entonces....


por lo que leo en el envsae, en ninguna parte dice que es proteina para despues del entrenamiento, solo dice que es para ganar masa musculkar..... entonces no me sirve para despues del entrenamiento, pero quizas si entre comidas o algo...??
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Lo de la masa muscular lo pone en todas por que así la gente que no sabe se cree que con tomar eso se van a poner petados y lo compranXD es marketing

Pon la marca o el nombre del producto a ver, por que lo más lógico es que sea un ganador de peso en lugar de una proteina.

Si es ganador de peso te lo puedes tomar cuando quieras (la proteina tambien, pero es mejor como post entreno)
 
entonces comeré alimentos con proteina como el platano y cosas, mi super compra me la tomaré cuando se me de la regalada gana xD
 
Es verdad como dicen algunos que si comes pan o un platano o atún la cantidad de nutrientes puede ser más o menos la misma... pero no nos engañemos... a la larga, y sobre todo si hablamos de proteína, sale más caro la comida que el batido... Además un batido entra mejor para tomar una mayor cantidad de nutrientes y este, para mi no iría mal después de entrenar. La maltodextrina, siendo hidratos igual que la fructosa del plátano, no tienen nada que ver después del entreno. Un saludo campeón.
 
Sensei dijo:
Es verdad como dicen algunos que si comes pan o un platano o atún la cantidad de nutrientes puede ser más o menos la misma... pero no nos engañemos... a la larga, y sobre todo si hablamos de proteína, sale más caro la comida que el batido... Además un batido entra mejor para tomar una mayor cantidad de nutrientes y este, para mi no iría mal después de entrenar. La maltodextrina, siendo hidratos igual que la fructosa del plátano, no tienen nada que ver después del entreno. Un saludo campeón.
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El problema está en que la cantidad de proteina que tiene ese batido es ridícula, solo 7 gramos
 
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