¿ DYMATIZE Creatina Monohidrato micronizada o creatina UNIVERSAL ?
- Iniciador del tema david113
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Asekas
Ola k ase
El tiempo de descanso supongo que dependerá de la cantidad que tomes, no es lo mismo hacer la fase de carga en donde te estás metiendo 100gr del tirón y luego tomar 5 o 10 gramos diarios, que no hacer la fase de carga y tomar 5 o 10 gr.
Como ejemplo, en 2 meses el de la fase de carga se habra tomado unos 650gr, en el segundo caso 300 gr, y en el tercer caso 600, está claro que el que se tome 5 gr sin fase de carga necesita el doble de tiempo para llegar a la misma cantidad que el caso 1 y 3
Aparte que tambien dependerá del tamaño de cada uno, esto nunca lo he entendido, que se recomiende siempre la misma cantidad independientemente de si tienes 60 kg de musculo que si tienes 80...
Mi experiencia es (ya que a cada uno le afectan las cosas de una forma) que después de tomar creatina durante casi 4 meses seguidos (sin hacer la fase de carga), 2 de ellos por medio del gainer que contenia 10gr por toma, y los otros 2 meses tomando 5 gr, dejo de hacerme efecto, descanse 1 mes, volví a tomarla y volvio hacerme efecto.
Como ya he dicho, dependerá de la cantidad que se tome y del cuerpo de cada uno, lo mejor es probar por uno mismo
Como ejemplo, en 2 meses el de la fase de carga se habra tomado unos 650gr, en el segundo caso 300 gr, y en el tercer caso 600, está claro que el que se tome 5 gr sin fase de carga necesita el doble de tiempo para llegar a la misma cantidad que el caso 1 y 3
Aparte que tambien dependerá del tamaño de cada uno, esto nunca lo he entendido, que se recomiende siempre la misma cantidad independientemente de si tienes 60 kg de musculo que si tienes 80...
Mi experiencia es (ya que a cada uno le afectan las cosas de una forma) que después de tomar creatina durante casi 4 meses seguidos (sin hacer la fase de carga), 2 de ellos por medio del gainer que contenia 10gr por toma, y los otros 2 meses tomando 5 gr, dejo de hacerme efecto, descanse 1 mes, volví a tomarla y volvio hacerme efecto.
Como ya he dicho, dependerá de la cantidad que se tome y del cuerpo de cada uno, lo mejor es probar por uno mismo
Última edición:
Esto es una buena respuesta, lo demas escoria jaja
Asekas
Ola k ase
No insultes
yandrack
Galicia Calidade!!
Chaval,lo que te queda por madurar en esta vida....
No te cansas de hacer el ridículo? Ya te han dicho que te calles si no tienes ni idea de lo que dices.
La amabilidad de Asekas no quiere decir que tú no tengas la obligación de usar el buscador y el google antes de preguntar estás bobadas....nadie está aquí obligado a responder las preguntitas que al nene le vengan a la cabeza,comprendes?
Asekas
Ola k ase
Gracias por el piropoXD
La verdad es que esto ya cansa (recuerdo hará 2 meses cuando me dijistes que ya me cansaria de responder siempre a lo mismo y te doy la razónXD), no entiendo que la gente primero se meta a un foro a preguntar en lugar de buscar en google, en google tardas 10 segundos en ser respondido y 4 minutos en leerte lo que ponga y enterarte, en cambio en el foro tienes que esperar que te respondan, si es que lo hacen...
yandrack
Galicia Calidade!!
Uy,pues te lo he vuelto a poner en otro hilo....jajajaja Bueno,así ya sirve de recordatorio...jaja
La verdad es que yo nunca lo entenderé y por eso me indigno....es mucho mas fácil poner en google lo que quieres y leerlo que andar abriendo hilos....pero bueno,la gente supongo que quiere aumentar el número de mensajes,y lo que preguntan lo hacen al azar,sólo para dar conversación,porque otra cosa no me explico...
Grant1
Grant miembro
Hay que tomárselo con humor yandrack.
Alguien pregunta algo que está respondido mil veces por no molestarse en buscar, y cuando le interesa tira de Google para intentar quedar por encima. Paradojas de la vida.