Compaginar natación y volumen

[HASHASSIN]

Hola, vengo con dos dudas sobre mi rutina.
A- Yo suelo ir al gimnasio por las tardes, ¿importa que a primera hora de la mañana nade durante treinta minutos? (por lo de estar más fatigado después).
B- En el caso de que no importe, ¿es malo que nade treinta minutos diarios? (quizás sea demasiado cardio).

 

[mikelin]

No creo que tenga nada malo en hacer media hora de natación aunque estés en fase de volumen. Simplemente ajusta mejor las calorías en tu dieta para que siga siendo hipercalórica y así asegurarte la construcción del músculo. Si te ves demasiado cansado no te metas tanta paliza nadando...

 

[Sandvik]

Y no puedes ir los dias de no entreno? esque depende del ritmo, puedes hacer 400 mts o 2 km y si haces 2 km claramente luego para entrenar no vas a cojer ni la barra para pecho

 

[MUSCULOSO44]

Yo llevo haciendo natación desde pequeño, ahora que estoy en volumen voy solamente Lunes/Martes o Viernes/Sábado. Dependiendo de mi rutina alterno con esos 4 días, pero a la semana solo voy 2.
Y hago 20 min, solo.

 

[The doctor46]

Hola, vengo con dos dudas sobre mi rutina.
A- Yo suelo ir al gimnasio por las tardes, ¿importa que a primera hora de la mañana nade durante treinta minutos? (por lo de estar más fatigado después).
B- En el caso de que no importe, ¿es malo que nade treinta minutos diarios? (quizás sea demasiado cardio).

A-Mientras no hagas sesiones muy intensas, no problem.

B-Si quieres centrarte más en el ejercicio cardiovascular con 3/4 días a la semana suficiente.

 

[raskolnikov]

A- No importa, de hecho compaginar cardiovascular y pesas suele hacerse asi, mañana cardio y tarde pesas.

B- NO, come más y ya esta. Incluso mejorara en la recuperación y oxigenación de tus músculos.