Buscando la rutina perfecta

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marialeon

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Hola amigos, os dejo aquí mi rutina haber que os parece.

Lunes: Torso
Martes: Pierna
Miercoles: Torso
Jueves: Pierna

Sábado: Fullbody

Estoy en volumen y como mucho arroz atún pollo espaguetis huevos leche etc..

Todos los días practico sexo mas o menos una hora cada sesión.

Esto contaría como cardio o como fullbody??

He visto artículos y post de que practicar el sexo es malo para los músculos así que yo me ofrezco como conejillo de indias del foro para descubrir si es un mito o es verdad.

Por ahora acabo de dejar la definición y he empezado con la rutina hace dos semanas y he cojido casi 4 kilos os seguiré informando!!

Enviado desde mi Nexus 4 usando Tapatalk 2
 
por700 dijo:
Hola amigos, os dejo aquí mi rutina haber que os parece.

Lunes: Torso
Martes: Pierna
Miercoles: Torso
Jueves: Pierna

Sábado: Fullbody

Estoy en volumen y como mucho arroz atún pollo espaguetis huevos leche etc..

Todos los días practico sexo mas o menos una hora cada sesión.

Esto contaría como cardio o como fullbody??

He visto artículos y post de que practicar el sexo es malo para los músculos así que yo me ofrezco como conejillo de indias del foro para descubrir si es un mito o es verdad.

Por ahora acabo de dejar la definición y he empezado con la rutina hace dos semanas y he cojido casi 4 kilos os seguiré informando!!

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Wtf???

Ya no sabemos ni como hacer un farol...
 
La rutina es demasiada tralla, muy poco descanso. En todo caso haz

L: Torso
M: Pierna
V: Fullbody

Y si no:

L: Torso
M: Pierna
J: Pecho/Tríceps/Hombro
V: Espalda/Bíceps
S: Pierna(Hombro aquí si lo prefieres)

PD: El sexo y las calorías que gastes dependen de si es con tu mano, con una muñeca hinchable, una vagina enlatada...
 
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