Hola a todos soy nuevo en este foro y me quede enganchadisimo, me gusta bastante, y como veo que hay gente que sabe mucho me gustaria que me hicierais una rutina de entrenamiento. Mi objetivo es perder peso mido 178 y peso 95kg cuento con un mini gimnasio en casa que consta de mancuernas, banco de pesas y cinta de correr tambien me aconsejaron tomar termogenico y l carnitina. Espero vuestra ayuda. un saludo
