Cuanto tiempo descansar el abdomen??

[Jhon_shnider]

ya llevo tiempo haciendo abdomminales mi meta el llegar otraves a las 1000 pero mi pregunta,¿cuanto tiempo se debe de descansar el abdomen?_comorr_

 

[queye]

a que te refieres?, entre serie y serie o días de descanso?

 

[The doctor46]

1000 abdominales?? _adios_


sobre el tiempo te refieres a días o entre serie y serie??

 

[Jhon_shnider]

me refiero a dias osea kuanto descansar (dias para k sea abdomen tipo spartano) como ia ven k ai algunos k tienen el abdomen plaaaanoooo y marcado ese noo_cintura_

 

[Sergio.Va]

Si lo quieres tipo espartano te lo tienen que hacer con un programa de retoque de video

 

[EzeCarbonero]

por dios!

 

[Jhon_shnider]

jajajaj ninguno me ha dado respuestaa xP para crear un abdomen no kemado sino trabajado recomendaciones i tiempo de descanso a eso me refiero.

 

[The doctor46]

me refiero a dias osea kuanto descansar (dias para k sea abdomen tipo spartano) como ia ven k ai algunos k tienen el abdomen plaaaanoooo y marcado ese noo_cintura_

jajajaj ninguno me ha dado respuestaa xP para crear un abdomen no kemado sino trabajado recomendaciones i tiempo de descanso a eso me refiero.

con que lo trabajes 2-3 días a la semana suficiente pero no seguidos

 

[The doctor46]

Si lo quieres tipo espartano te lo tienen que hacer con un programa de retoque de video

+1 __meparto_

 

[Siegfriend1]

Si lo quieres tipo espartano te lo tienen que hacer con un programa de retoque de video

El Adobe After Effects que usaron en la pelicula 300 puede servir =)