Condejos con mi rutina y entremamiento

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diegof094

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Disculpen la verdad q necesito la mayor cantidad de ayuda ...bueno paso a decirle tengo 17 años mido 1.72 y pedo 65kg hace 5 mese q voy al gym cuando comenze pesado 59 ...y ahora estoy por tomar Musclestar De Star Nutrition cuando comienze el sexto mes quisiera saver si es muy pronto o como deberia tomarlo para ganar volumen muscular y aca les dejo mi rituna para ver si tiene q hacer algun cambio
Día Músculos
Lunes -Pecho -Antebrazos -Gemelos -Abdominales
Martes -Bíceps Abdominales -Tríceps
Miércoles -Espalda -Antebrazos -Gemelos -Abdominales
Jueves -Hombros -Piernas -Abdominales
Viernes -Tríceps - Bíceps -Antebrazos -Abdominales
DESDE YA MUCHAS GRACIAS....
 
1. esa no es una rutina
2. hay un apartado dedicado a rutinas...
3. al igual que de dietas y suplementacion
4. Dudo que vayas a leer algo en alguna de esas secciones, igual que no te tomas ni 1min en pensar en lo que escribes, claro ejemplo son las faltas de ortografía en el titulo del hilo.

Desde ya muchas gracias...
 
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