Patologia ?

S

slimfit

New member
Buenas ,

Decido a contar un problema que sufro hace de 4 a 6 meses y que creo que ya va siendo hora de contarlo para intentar corregirlo. Me gustaría saber que hacer , a que tipo de médico acudir para contarle mi problema. La verdad siento verguenza al contarlo.

Soy un chico que siempre he hecho mucho deporte , antes llegué a pesar 80 kg (1,77cm) , comía fatal pero cambié mis hábitos y en 2 años he pasado a 71 kg , haciendo el mismo deporte, pero comiendo mucho mejor. Mi problema es que hace 4-6 meses que cada 5-8 días empiezo a comer y acabo haciendo comidas que duran 3h en las que ingiero + 5000kcal ( lo he calculado alguna vez ), acabo con ganas de vomitar , mareado , con distensión abdominal , etc , etc . Siempre me digo no lo volveré a hacer pero lo acabo haciendo. Empiezo comiendo cosas saludables pero en mas cantidad de lo normal y como , como , como , ya como sin hambre , sólo por ansias y no paro hasta el momento en que es algo ya espectacular , me encuentro en un estado que casí no serviría ni para andar , me noto fatigado , hinchado etc (evidentemente en todo este proceso he comido , dulces , pasteles , heladaos , de todo) .. como sin hambre , sin ningún sentido

Hoy por ejemplo me ha vuelto a pasar ( por esto he decidido contarlo )

14:00 :

2 Botes de alubias (800gr) en conserva con tomate
280 gr de pavo con 4 tomates
1 pizza que me he echo casera
1/2 barra de helado (300/600 gr)
2 trozos de bizcocho

- en este momento ya esta descontrolado he cogido el coche y me he ido a buscar cosas por antojo -

1 Helado llamado mc flurry
2 pastelitos (supermercado)
1 tableta de chocolate (supermercado)
1 Helado
1 pastelito (panaderia)

17:30 FIN

Espero que de verdad alguien me pueda ayudar porqué lo necesito.
Un saludo y lo siento por tener que contaros mis 'penas'
 
es algo sicologico a mi tambien me sucede pero no tanto como a ti, debes tratar de controlar la mente y talves durante el dia pases mucha ambre (y por eso comes sin ambre para estar preparado para soportar el periodo sin comer)
 
No lo veo como una patología como decis ami me paso muchas veces es normal, se soluciona sabes como por ej yo siempre toda mi vida fui adicto a la coca cola, tomaba 2lts todos los dias y ahora empeze a tomar 4lts por día imaginate ni dieta hacia fui a la psicologa, no habia forma de dejarla, la unica que le pude decir basta fue dejar de comprar coca cola y pasar a la coca zero y bueno y asi aveces tomo coca zero o agua y puedo hacer la dieta y bueno comidas trampa se pueden hacer en el desayuno o en el armuerzo es muy importante hacerlo o te va a pasar lo de los antojos por eso se hacen!
 
Yo siempre suelo comer bien , y no creo que tuviera que tener esa necesidad ( que acaba en descontrol ).

Te pondré un día normal :

Desayuno : 2 sandwich de atún con tomate y lechuga , 1 zumo de naranja natural con zanahoria , 1 pieza de fruta

Comida : Gran plato de verdura ( 800 gr mínimo de verduras ) , 250 gr de pollo , sandía

Merienda : 1 pieza de fruta , y 1 yogur o algo ligero

Cena : 2 Platos de crema de calabacín , a veces también 1 bote de pisto (400gr en conserva ) , 350 gr de pescado hervido , 1 pieza de fruta
 
YO ya de por si no como nada de comida ' no saludable ' , el problema que el día que me entra el ataque de hambre empiezo a comer x2 de comida 'saludable' y encima acabo comiendo todas las porquerias que coja por casa (bizcochos,pasteles,chocolate,helado) y si no tengo lo voy a comprar....
 
tio lo que debes hacer es controlarte esos ataques, yo hace años tambien me ocurria ,ahora he aprendido a controlarme y me puedo pegar semanas y semanas a base de comida estricta ,comiendo todos dias lo mismo y sin salirme ningun dia de la dieta..
ahora bien aveces loq eus uelo hacer es una comida trampa semanal que en esa comida como lo que em pasa por los cojones y luego los demas dias de la semana soy totalmente estricto sin salirme nada de al dieta...
lo que te aconsejo que seas estricto con la dieta y que comas estrictamente y cuando te den esos ataques aprende a controlarlo piensa que si no controlas eso eres una mierda y que si aprendes a controlarlo te haras mas fuerte mentalemnte y al llevar mucho tiempo te acostumbras al principio es normal que se apse un poco mal je , como te digo yo he aprendido a controlarme y comer lo que toca al principio cuesta pero con el tiempo uno se vueleve fuerte mentalmente,
otra cosa que hago yo es ser muy estricto con la dieta y cuando eso sia lgun dia raro me apetece mucho comer algo como algo que no es relativamente como un bocata de pan integral con pechugas pimientos + 1 huevo y me bebo una coca cola 0,
de noraml no como pan ni coca cola 0 con lo cual eso ya em sacia y no me ahce romper al dieta apenas...
vamos que es noraml que ahora te cueste con el tiempo uno se acostumbra a ser mas estrcito,
te aconsejo que cuando te den esos ataques comas comida no muy calorica y que no sea relativamente mala...
 
otro consejo no comas a disgusto ,intenta comer todo con ganas, yo como muy estrictamente pero como combino bien las comidas me las como todas con ganas ,entonces esto ayuda a no necesitar salirse de la sieta..
por ejemplo yo las pechugas de pollo me las como con arroz en plato combinado,pimientos y verudras,cocino siempre sin nada de aceite, pero a estas le añado una cucharada de aceite de oliva y es una comida con muy buenos valores que entra de maravilla---
luego la tortilla de calras de la mañana la como con una revanda de pan binbo integral untada con aceite y un poco de aceite de oliva y entra igual de maravilla.
la avena con leche ,cafe + edulcorantes ,igual entra de maravilla...
el pescado con ensalada completa tambien entra d emaravilla.....
la cosa es no comer momotono, como por ejemplo comerte el arroz solo y despues las pechugas de segundo solas, comelo en plato combinado con verduras, pimientos un tomate,una cucharada de aceite de oliva etc..
conclusion combina bien las comidas y come agusto siempre respetando la cantidad de macros que becesitas y come muchas comidas , yo hago 8 comidas si como 4 el doble d egrandes me empacho..
 
Gracias por tu aporte molinaa . Llevo dos años ya que como de forma sana y siempre haciendo comidas que a mi me gustan. También hay dias que hago trampa y pongo mas comida ( por ejemplo hoy en vez de 400 gr de alubias con tomate que me encantan pues 600 gr ). También suelo combinar la comida , verdura con pollo , pisto con ternera , arroz con pavo , etc.

El problema de todo es que cada vez necesito mas comida para saciarme es decir como hasta encontrarme mal , no tengo hambre pero veo algo y ale para dentro. No paro de comer hasta estar empachado , hasta que me siento mal de verdad. Sea comida buena o ya si empiezo con algo de dulce aun peor. Esta claro que es algo mental , no se a lo mejor estoy flojo anímicamente , no se si tengo ansiedad o stress por algún motivo la verdad ( esto me dice mi madre ,, ). Pero se me hace raro porqué ya son 4-6 meses que es continuo. Lo que antes comía 1 , ahora es 2 , o hasta 3 cada vez que como ya acabo super-pasado de comida y hinchado. Parece como si fuera a ser mi última comida en días y tuviera que comer x 3 veces, aun que no tenga mas hambre sigo , aun que este lleno aun cabe algo mas y así sucesivamente hasta encontrarme mal con ganas de vomitar , etc.

Gracias tio , de verdad
 
Parece una bulimia compulsiva. He padecido algo similar, y aún lucho contra ello. Cuando empiezo comer lo que me gusta, puedo hacerlo hasta enfermar, literalmente. Es una forma en la que la mente combate el estrés con el placer temporal que produce la comida. El vacío sigue inmediatamente.

Te recomiendo practivar IF para controlar el apetito y las cantidades, y no tener en casa o al alcance de la mano todo aquello que no debas comer realmente. Mide las porciones.
 
slimfit dijo:
Gracias por tu aporte molinaa . Llevo dos años ya que como de forma sana y siempre haciendo comidas que a mi me gustan. También hay dias que hago trampa y pongo mas comida ( por ejemplo hoy en vez de 400 gr de alubias con tomate que me encantan pues 600 gr ). También suelo combinar la comida , verdura con pollo , pisto con ternera , arroz con pavo , etc.

El problema de todo es que cada vez necesito mas comida para saciarme es decir como hasta encontrarme mal , no tengo hambre pero veo algo y ale para dentro. No paro de comer hasta estar empachado , hasta que me siento mal de verdad. Sea comida buena o ya si empiezo con algo de dulce aun peor. Esta claro que es algo mental , no se a lo mejor estoy flojo anímicamente , no se si tengo ansiedad o stress por algún motivo la verdad ( esto me dice mi madre ,, ). Pero se me hace raro porqué ya son 4-6 meses que es continuo. Lo que antes comía 1 , ahora es 2 , o hasta 3 cada vez que como ya acabo super-pasado de comida y hinchado. Parece como si fuera a ser mi última comida en días y tuviera que comer x 3 veces, aun que no tenga mas hambre sigo , aun que este lleno aun cabe algo mas y así sucesivamente hasta encontrarme mal con ganas de vomitar , etc.

Gracias tio , de verdad
Click to expand...
te recomiendo que comas mas comidas mas continuas(6-8 diarias asi creo que te saciaras mas y te ira mejor en cuanto arendimiento)
debes aprender a comer lo que toca ni menos ni mas, ponte una dieta acorde ati y come todos dias lo mismo y la msima cantidad e alimentos, acostumbrate a llevar uan dieta estricta asi te haras fuerte mentalmente y veras como mejora tu rendimiento..
no comas alimentos de esos basura que llavn adictivos y hacen que comas mas mas y mas ,nunca quitan el hambre...
come lo basico si quieres buscar rendimiento y quieres crecer te recomiedo comer:
pollo,claras, pavo,canes magras ,pescados,atun
arroz,pasta,papa,boniato,avena
aceite de oliva,aceite de lino,frutos secos,omega 3 ,aceite mct,alguna llema

y poco mas basicamente me basaria en eso,pero sobretodo no comas alimentos con adictivos y demas que no sacian..
come protes de origen animla,hc complejos,grasas buenas...no comas comida basura...

buenas estas son unas pequeñas pautas que lte recomendaria llevar
 
Platón , acabo de leer en wikipedia toda la explicación de bulimia y coincido en muchos puntos ,,,, la verdad que me ha asustado. Casi el 90% de las cosas me suceden. Creo que ire al médico de cabecera haber si me deriva a algún especialista que pueda detectar algún fallo en mi alimentación que pueda producir este stress o ansiedad por la comida.
 
Gracias molina , mi alimentación se basa en

verduras , ensaladas
arroz , legumbres
pavo , pollo , ternera , huevos
pescado (merluza,atún,sardinas)
frutas

La verdad que platon a dado mucho en el clavo me parece a mi , aun que eso mismo me asusta también ,,
 
Tal y como te dice platon, considero que lo que te pasa es ansiedad. Debes reprimirte o enfermarás....son cantidades industriales de comida de todo tipo la que te metes.

Es dificil aconsejarte algo, pero te diria que los carbohidratos son adictivos y más los ue provienen de azúcares refinados como es tu caso. Cuantos mas comas mas los necesitas....

Debes parar en seco cuando te de esa ansiedad y ponerte a hacer otr cosa de forma inmediata...sin pensar. Te levantas y te dices NO!..... y te sales de esa situación, Vete a otro sitio y distraete con otras cosas cuando tu mente te tiente de esa manera.

Quizás deberías profundizar en circunstancias que te puedan producir esa ansiedad que seguramente no tendrán nada que ver con la comida en si misma, si no más bien en problemas personales de otra índole que provocan en ti insatisfacción y decaimiento y que te lanza a comer de esa forma descontrolada. Piensa que puede ser el detonante y mitiga ese problema por ti mismo a con ayuda profesional..... pero no creo que comer de esa manera tan convulsiva sea un tema tan simple como un ataque de hambre porque sí.
 
Muchos de los que se meten de lleno en este mundo, y su consiguiente modo peculiar de alimentarse, les lleva a trastornos. El pensar en dietas siempre, en que comer, porque, para que, como, cuando... esto afecta al cerebro, haciendo que la vida de uno gire en torno a la comida.

Encima, lo mas comun esque la gente se diseñe dietas hipocaloricas, deseando definir o por el miedo a taparse, esto crea desordenes psicologicos y uno de ellos es el del atracon, que es el que veo que te pasa a ti.

Antes de que te pongas a comer nada, preguntate a ti mismo ¿tengo hambre? ¿me hace falta comer? ¿o es por gula?, se realmente consciente de si de verdad necesitas comer, eso ayuda. Yo creo que si comieramos cuando realmente tuvieramos hambre, y no cuando ''toque'' nos iria mejor.

Mas consejos, cetosis, liate la manta a la cabeza (porque los primeros dias es duro, pero luego va sobre ruedas) y metete en cetosis, a mi por lo menos la cetosis me hace olvidar que la comida existe.

Tienes que tener una cosa clara,la comida no es un buen recurso para buscar felicidad, utilizala para que te permita vivir y ya esta, busca la felicidad y la satisfaccion en otras cosas, echate una novia, amigos, estudia algo, le, trabaja en algo...

Venga amigo, echale ganas solo los primros dias, si consigues superar ese impulso durante unos dias, ya lo seras capaz de controlar siempre
 
Si te ocurre eso desde hace seis meses y casi cada semana creo que debes ir al médico ya, no vayas a tener un desorden alimenticio o un inicio de un problema alimenticio. Cuanto antes sepas que es y como atajarlo mejor; mi consejo ir al médico y contarlo. Nunca estará de más tener una opinión de un profesional.
 
Gracias a todos por el aporte , es lo que haré creo que aun estoy a tiempo de arreglaro , porque como decía Ian ya no son atracones , ya es algo mucho mas grande. Respecto a Ballack as dado también en el clavo cuando has dicho lo de que estoy todo el día pensando en la comida , en cuantas horas llevo sin comer , en que comeré hoy , etc , etc, Antes sólo comía cuando tenía hambre y ahora es algo muy subrealista que ha centrado toda mi atención.
 
Trata tambien de mantener tu mente en otra cosa que no se a la comida, desviando la atención tambien conseguiras dominarlo, haz caso a platón, él sabe mucho. Y sobre todo a la hora de comer pon sobre la mesa tu comida desde el primer plato hasta el postre, y no te levantes a buscar más, solo comerás lo que te "toca" cuando acabes ponte a hacer otras cosas y asi evitaras tener que seguir comiendo y llegar a descontrolar.

Suerte y mucho ánimo :D
 
Michael.Ballack dijo:
Muchos de los que se meten de lleno en este mundo, y su consiguiente modo peculiar de alimentarse, les lleva a trastornos. El pensar en dietas siempre, en que comer, porque, para que, como, cuando... esto afecta al cerebro, haciendo que la vida de uno gire en torno a la comida.

Encima, lo mas comun esque la gente se diseñe dietas hipocaloricas, deseando definir o por el miedo a taparse, esto crea desordenes psicologicos y uno de ellos es el del atracon, que es el que veo que te pasa a ti.

Antes de que te pongas a comer nada, preguntate a ti mismo ¿tengo hambre? ¿me hace falta comer? ¿o es por gula?, se realmente consciente de si de verdad necesitas comer, eso ayuda. Yo creo que si comieramos cuando realmente tuvieramos hambre, y no cuando ''toque'' nos iria mejor.

Mas consejos, cetosis, liate la manta a la cabeza (porque los primeros dias es duro, pero luego va sobre ruedas) y metete en cetosis, a mi por lo menos la cetosis me hace olvidar que la comida existe.

Tienes que tener una cosa clara,la comida no es un buen recurso para buscar felicidad, utilizala para que te permita vivir y ya esta, busca la felicidad y la satisfaccion en otras cosas, echate una novia, amigos, estudia algo, le, trabaja en algo...

Venga amigo, echale ganas solo los primros dias, si consigues superar ese impulso durante unos dias, ya lo seras capaz de controlar siempre
Click to expand...

+ 10000000000000000

Es una buenísima opción la dieta hiperptoteica o cetogénica y si le añades el IF, puede ayudarte mucho sin tanta retriccion en las cantidades.
 
Una cetogénica no me sería útil ya que hago mucho cardio necesito de hidratos.
Gracias por el consejo
 
A mi ultimamente me esta pasando lo mismo.. como que busco sentirme "satisfecha" cuando como pero no me lleno o.o soy un agujero negro. Encima este año empece la facultad.. asi que por estrés seguro estoy comiendo tmb de mas y toy re obsesiva ya con ese tema XD intento evitar el comer de mas pero a la media hora estoy comiendo y puras boludeces la mayoria de las veces.. siempre digo no lo hago mas.. al otro dia me pasa lo mismo.. pero bueno dentro de todo me cuido comiendo muchas veces cosas no tan industriales pero como mucho pan mermelada queso ( el queso es mi vicio *¬* ) pero todo exceso se qeu hace mal... espero poder solucionarlo ( o me voy a terminar cociendo la boca :p) pero antes de comer planteate para que vas a comer y como te puede afectar comerte eso.. y ya de a poco vas a lograr un control sobre la comida
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba