Cual de estas dos rutinas suele ser mejor?

[The_Allied]

Hola Buenas, queria saber para conseguir un cuerpo musculado con volumen y definicion que rutina es mejor.

Una de 3 dias a base de basicos, o una de 4 o 5 dias incluyendo aparte de los basicos mas ejercicios por musculo.

Decir que trabajo en una oficina y sigo buena dieta por lo cual no es el mismo desgaste que si trabajara en una obra

 

[adosesu]

Para empezar mucho mejor la primera opción.

 

[The_Allied]

Para empezar mucho mejor la primera opción.

perdon, se ve que no lo dije jeje

partimos de la base que ya llevo tiempo entrenando, por eso queria saber cual es mejor para un usuario avanzado

 

[HatersGunaHate]

sigue siendo mejor la opcion de 3 dias a base de basicos, sirmpre y cuando no te metes roids

 

[The_Allied]

sigue siendo mejor la opcion de 3 dias a base de basicos, sirmpre y cuando no te metes roids

No, nada de roids, hablo de forma natural, pero claro conseguir un cuerpo con volumen y algo de definicion.

Muchas veces veo a gente en el gimnasio que me comenta que son mejores las weider de 5 dias y veo que meten casi 5 ejercicios para un mismo musculo cuando en la de 3 dias solo van a base de basicos

Ahi la duda

 

[vila23]

No, nada de roids, hablo de forma natural, pero claro conseguir un cuerpo con volumen y algo de definicion.

Muchas veces veo a gente en el gimnasio que me comenta que son mejores las weider de 5 dias y veo que meten casi 5 ejercicios para un mismo musculo cuando en la de 3 dias solo van a base de basicos

Ahi la duda

De weider a fullbody o torso piernas cual es mejor o peor...no lo se...lo que tengo claro es que la peor para alguien natural es hacer una de 5 dias y cada dia un músculo...a noser que tengas una resistencia muscular de cojones que te permita no tener un bajon de intensidad brutal.

 

[The_Allied]

De weider a fullbody o torso piernas cual es mejor o peor...no lo se...lo que tengo claro es que la peor para alguien natural es hacer una de 5 dias y cada dia un músculo...a noser que tengas una resistencia muscular de cojones que te permita no tener un bajon de intensidad brutal.

Gracias por responder, y entre full body de 3 dias y torso piernas de 4 con cual te quedas para los objetivos que busco?

Un Saludo

 

[HatersGunaHate]

torso pierna de 4 dias sin duda