Perder Barriga!!

[Aitara]

Hola chicos/as!! quería saber cuales son los ejercicios mas eficaces para perder barriga...Gracias!!!

 

[hierro1]

Hola chicos/as!! quería saber cuales son los ejercicios mas eficaces para perder barriga...Gracias!!!

La dieta. No hay ejercicios específicos para perder barriga.

Perderás grasa corporal si comes menos de lo que gastas. Desde ese punto de vista, cualquier ejercicio que te haga gastar calorías (correr, nadar, pesas...) te ayudará.

Todo teniendo en cuenta que lo más importante es la dieta.

 

[Dano Rivers]

Eso, no hay más que dieta sí o sí. Yo llevo 3 meses en el gym y los primeros 2 los hice sin hacer absolutamente nada de dieta, comiendo como antes y lo único que conseguí fue bajar apenas 2kg (las primeras semanas) después el resto del mes solo me mantuve. Empezando el 3er mes empece a llevar una dieta y ahí si perdi casi 6 kg