2 preguntas

[MACPIER]

Hola buenas soy nuevo en el foro y les quería hacer una pregunta:
Llevo como un año haciendo gym en mi casa, tengo casi todo lo necesario para hacer todo los músculos del cuerpo, la cuestión es que ha ido muy bien he notado la diferencia
La cuestión es que hago de lunes a viernes algún o de lunes a jueves todos los músculos del cuerpo y la rutina ha cambiado en peso y repeticiones pero no mucho en ejercicios
Las dos preguntas son :

1_ ES MALO HACER TODOS LOS DIAS TODOS LOS MUSCULOS.
2_ ES TAN IMPORTANTE CAMBIAR DE VEZ EN CUANDO LOS EJERCICIOS (RUTINA).

UN SALUDO, Y MUCHAS GRACIAS POR LEERLO.

 

[123abcz]

Puedes azer todos los dias todos los musculos, por ejemplo azer 1 ejercicio de cada musculo. eso si una fullbody de 4-5 dias y seguid no se yo :s

Yo trabajaria 3-4 dias y separados.

Y tienes que cambiar la rutina masomenos cada 2 meses pa no estancarte y ayudar al musculo a crezer..

 

[Plus Ultra]

Puedes azer todos los dias todos los musculos, por ejemplo azer 1 ejercicio de cada musculo. eso si una fullbody de 4-5 dias y seguid no se yo :s

Yo trabajaria 3-4 dias y separados.

Y tienes que cambiar la rutina masomenos cada 2 meses pa no estancarte y ayudar al musculo a crezer..

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