Vale hacer cardio asi?

cup243

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Buenas, como hacer cardio es tan aburrido y monotomo, ultimamente lo he mezclado con otras cosas como abdominales, artes marciales, estiramientos, etc... Lo hago durante 35 minutos y por ejemplo pego unas patadas y corro 1 minuto, hago unos estiramientos y corro otros 2 minutos, y asi... Es esto efectivo para hacer mas fuerte el corazon? O tiene que ser por fuerza algo de baja intensidad y constante? Es que es demasiado aburrido tirarme 35 minutos corriendo xD. Espero explicarme, saludos.
 
eso que haces seria mas bien intervalos a una cierta intensidad, que yo creo que va mejor que carrera continua a un bajo ritmo!
salu2
 
cup243 dijo:
Buenas, como hacer cardio es tan aburrido y monotomo, ultimamente lo he mezclado con otras cosas como abdominales, artes marciales, estiramientos, etc... Lo hago durante 35 minutos y por ejemplo pego unas patadas y corro 1 minuto, hago unos estiramientos y corro otros 2 minutos, y asi... Es esto efectivo para hacer mas fuerte el corazon? O tiene que ser por fuerza algo de baja intensidad y constante? Es que es demasiado aburrido tirarme 35 minutos corriendo xD. Espero explicarme, saludos.
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En tu gym no tienes tele ni nada donde haces cardio?
 
cup243 dijo:
Buenas, como hacer cardio es tan aburrido y monotomo, ultimamente lo he mezclado con otras cosas como abdominales, artes marciales, estiramientos, etc... Lo hago durante 35 minutos y por ejemplo pego unas patadas y corro 1 minuto, hago unos estiramientos y corro otros 2 minutos, y asi... Es esto efectivo para hacer mas fuerte el corazon? O tiene que ser por fuerza algo de baja intensidad y constante? Es que es demasiado aburrido tirarme 35 minutos corriendo xD. Espero explicarme, saludos.
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es valido... mantienes el cuerpo en movimiento... es algo asi como un circuito... eso si... cero descanso por 35 min ehhhhhh!!!!

:)
 
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