Queria que me aconsejeis sobre aguna rutina de 4 dias seguidos. E leido muco por el foro y ya e visto que todos sois muy reticentes a ellas, con weider, fullbody de 3 dias, o torso/pierna, weider de 4 dias con el miercoles de descanso.
yo solo puedo entrenar de lunes a jueves, y queria aprovechar estos dias para aumentar fuerza, volumen,
alguna idea o consejos???
yo solo puedo entrenar de lunes a jueves, y queria aprovechar estos dias para aumentar fuerza, volumen,
alguna idea o consejos???
