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personalmente, no lo veo nada del otro mundo, en cualkier caso, sino recuerdo mal, lei por el foro que era 1.5 veces tu peso, para considerarte fuerte, hablando de press d banca luego era algun ejercicio mas al que se le aplicaba lo del 1.5
Yo hago para 5 repeticiones 122 kilos en sentadilla y 115 en peso muerto para 75 kilos de peso,y luego en press de banca a 5 repeticiones no puedo con mas de 70,es decir.. soy al reves de la mayoria.Pues yo no lo veo nada del otro mundo.
Vaya al GYM que vaya, a la hora que vaya, SIEMPRE hay uno o dos tíos haciendo press banca. Y casi nunca veo a alguien con un cinturón de lastre, a más de uno con una olímpica cargada en la jaula de potencia o más de uno (y cada x tiempo bastante espaciado) posicionándose para peso muerto.
Teniendo en cuenta que el press banca es el ejercicio rey de los gimnasios (preplayas o no), el que más obsesiona a la gente y al que la gente le pone más interés, lo normal es que se mueva el peso corporal en press banca bastante rápido. Al menos en términos relativos.
Pero a ver cuantos de esos son capaces de lastrarse para dominadas o fondos con la mitad de su peso corporal, se come 20 sentadillas con su peso corporal para una respiratoria o mueve más de su peso corporal en peso muerto...
Ni la mitad de ellos.