Avena..!! adelgaza/engorda

[rhandi]

ola e visto que muchos de los companieros
incluyen avena 40-100 gr en sus desayunos y mi pregunta
es por que tan importante..!!

segun me habian comentado algunas personas
la avena tomarla con leche y azucar te engordaba
y al tomarla sola con agua te ayudaba a adelgazar
ya que te ayuda con algo asi de el colesterol

soy nuevo en esto gracias si me aclaran la duda

y si es bueno tomarla solo en la manana ay que comerla
o cualquier ora, incluyendo la cena..??

 

[Atletic0]

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Saludos

 

[KevinD]

1º Ni engorda ni adelgaza la avena.. engordas o adelgazas según si tienes un superhabit o deficit calórico..
2º Los carbohidratos no engordan

 

[406 hdi SV]

1º Ni engorda ni adelgaza la avena.. engordas o adelgazas según si tienes un superhabit o deficit calórico..
2º Los carbohidratos no engordan

+1

Como bien dice el compañero, la avena ni engorda ni adelgaza. Dependera de lo q comas en conjunto durante todo el dia... Pero como tambien te dijeron, tienes x ahi algun post que trata sobre el tema.

 

[crikson]

avena pa desayuna natural y weno de verdad... pruebala y vera ke notas mejora

 

[The doctor46]

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Saludos

+2

randhi no hace falta que habras un hilo para cada duda que tengas :/

 

[Grant1]

La avena no engorda ni adelgaza, eres tú el que engorda o adelgaza.

 

[masterbit]

La avena no engorda ni adelgaza, eres tú el que engorda o adelgaza.

jeje! bueno geenralmente la usan en volumen tiene buen aporte de prote y CHs