Saulcrack
New member
Buenas, ya se que hay algún tema por el foro hablando de algo parecido, pero me gustaría dar mi opinión y experiencia propia acerca de la forma más rápida y fácil de perder grasa. Casi todo el mundo por el foro defiende que tienes que calcular tu gasto calórico y para definir necesitas comer menos que estas calorías. Por otro lado, hay mucha gente cree que dejar de comer hidratos sobre las 3-4 de la tarde te hará definir.
Yo estoy totalmente de acuerdo con la segunda opción. Además, me estoy dando cuenta que si bajo todavía más mi cantidad de hidratos y subo las grasas insaturadas (más calorías que los hidratos) me defino más y estoy más seco. Por lo tanto, mi pregunta es: ¿Por qué defino más con 4000 calorías dirarias (muchas grasas) y me tapo más rápidamente con 3000 calorías (menos grasas y más hidratos de IG bajo)?
Muchísimas gracias.
Yo estoy totalmente de acuerdo con la segunda opción. Además, me estoy dando cuenta que si bajo todavía más mi cantidad de hidratos y subo las grasas insaturadas (más calorías que los hidratos) me defino más y estoy más seco. Por lo tanto, mi pregunta es: ¿Por qué defino más con 4000 calorías dirarias (muchas grasas) y me tapo más rápidamente con 3000 calorías (menos grasas y más hidratos de IG bajo)?
Muchísimas gracias.