Buenas a todos,
Tengo un problemilla que quisiera consultaros. Por más que intento no logro quitarme ni una pizca de la grasa abdominal que tengo y ya me tiene completamente desmotivado. La cantidad de grasa me da como para cogerla con la mano.
Soy una persona de 1,75m y 74kg, de complexión fuerte y fibrado, menos en la zona abdominal, tengo un flotador que no lo puedo quitar. Desde el verano pasado salgo a correr 4 o 5 días a la semana, cada sesión suelo quemar unas 500/600kcal, con 45 minutos en cada una.
La alimentación pues la verdad que como un poco de todo, pero llevo 3 o 4 meses sin probar azucares, ni alimentación basura, todo natural, (pasta, arroz, frutas, claras de huevo, el colacao por la mañana) pero ni aún así consigo quitar un poco, sobre el ejercicio solo voy a correr por la tarde después de hacer la digestión, no voy ni GYM ni nada, en casa si que hago algunos ejercicios y abdominales cada 2 o 3 dias.
Alguién que sepa de tema y me aconseje un poco?
Muchas gracias!
Tengo un problemilla que quisiera consultaros. Por más que intento no logro quitarme ni una pizca de la grasa abdominal que tengo y ya me tiene completamente desmotivado. La cantidad de grasa me da como para cogerla con la mano.
Soy una persona de 1,75m y 74kg, de complexión fuerte y fibrado, menos en la zona abdominal, tengo un flotador que no lo puedo quitar. Desde el verano pasado salgo a correr 4 o 5 días a la semana, cada sesión suelo quemar unas 500/600kcal, con 45 minutos en cada una.
La alimentación pues la verdad que como un poco de todo, pero llevo 3 o 4 meses sin probar azucares, ni alimentación basura, todo natural, (pasta, arroz, frutas, claras de huevo, el colacao por la mañana) pero ni aún así consigo quitar un poco, sobre el ejercicio solo voy a correr por la tarde después de hacer la digestión, no voy ni GYM ni nada, en casa si que hago algunos ejercicios y abdominales cada 2 o 3 dias.
Alguién que sepa de tema y me aconseje un poco?
Muchas gracias!
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