Angelitox20
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tengo esta duda yo cuando salgo del gym me como 2 plátanos con 4 o 3 cucharadas de miel luego me como 500 gr de patatas o papas pero quisiera sustituir las papa por otro alimento un poco mas barato ya q se me hace gastan bastante rápido podría meter pasta para post-entrenamiento?
Y tambien mi ultima comida tengo jamon de pavo q también es un poco costoso en Venezuela por q otro alimento lo puedo sustituir q no sea pechuga de pollo.
PD: ya calcule toda mi dieta calorías y macro nutrientes solo pido cuales alimentos puede sustituir cuando no tenga papas ejejeje.
Y tambien mi ultima comida tengo jamon de pavo q también es un poco costoso en Venezuela por q otro alimento lo puedo sustituir q no sea pechuga de pollo.
PD: ya calcule toda mi dieta calorías y macro nutrientes solo pido cuales alimentos puede sustituir cuando no tenga papas ejejeje.
