Ayuda para abdominales

[Andie3]

Hola!! Pues necesitaba algunos consejos sobre cómo empezar a trabajar abdominales. Nunca he hecho, siempre me ha dado pereza y es la única parte de mi cuerpo que no he ejercitado xD.
Como soy mujer y tengo la grasa intersticial y por naturaleza no la voy a perder a menos que me esfuerce muchísimo con la dieta y con el ejercicio... No sé por dónde empezar.

¿Qué me recomendáis? _cintura_

 

[Golden___Boy]

Que es lo que buscas? No me ha quedado nada claro... si definir, ganar algo de musculo, lograr hacer miles de abdominales... y ese avatar? aclara tu pregunta y te aconsejare

 

[The doctor46]

si deseas perder grasa centrate en la dieta y en el cardio intensivo,
y los abdominales ejercitalos 3 veces por semana.

 

[Andie3]

Que es lo que buscas? No me ha quedado nada claro... si definir, ganar algo de musculo, lograr hacer miles de abdominales...

Difinir... Tengo el típico flotador en las caderas...

y ese avatar?

Es mi novio xD

 

[Andie3]

si deseas perder grasa centrate en la dieta y en el cardio intensivo,
y los abdominales ejercitalos 3 veces por semana.

Supongo que será lo que me temía, tendré que bajar uno o dos kilillos para difinir un poco esa zona, no?

Y cuáles hago y cuántas repeticiones.... Sin peso, con peso D: