Asi se toma la creatina con la proteina!!

[Juse]

Yo las tomo de esta manera:

Proteinas: al levantarme y a 30 de entrenar

Creatina: 30min antes de entrenar y justo despues d entrenar.


ME GUSTARIA SABER COMO LAS TOMAN USTEDES!!


Un saludos a todos __genial__

 

[JuanTT]

Proteina: sólo después de entrenar. La proteina preenteno la obtengo de la dieta.
Creatina: antes y después, igual que tu

Desde Tapatalk.....

 

[Juse]

alguien mas que la tome de otra manera??

un saludo!!

 

[op_astra]

yo lo hago como tu juse y me va de lujo

 

[yoorch82]

no todo el mundo toma creatina..yo no paso de los batidos de carbos o protes

 

[kwancarlos]

Las protes despues del entreno, y la creatina la mezclo en el mismo batido de las proteinas.

Saludos

 

[shinnkyk]

La creatina: 15' antes del enteno, con zumo, e inmediatamente después del entreno.

Proteína: En el desayuno y 20' después de la creatina del post. Elite xt antes de acostarme.

Saludos

 

[sgtoconor]

La creatina post siempre...

 

[Traca]

La creatina post siempre...

Mal._violento_
Antes y después.

 

[alacrab]

Mal._violento_
Antes y después.

mal? porque?

 

[op_astra]

mal? porque?

por que los preentrenamientos llevan creatina?

 

[alacrab]

por que los preentrenamientos llevan creatina?

no todos.

 

[Juse]

no todo el mundo toma creatina..yo no paso de los batidos de carbos o protes

La creatina no es nada malo tomarla xq la toman muchos deportistas entre ellos los jugadores del fc barcelona y del espanyol

 

[FABIOCA]

La creatina no es nada malo tomarla xq la toman muchos deportistas entre ellos los jugadores del fc barcelona y del espanyol

Como sabes eso? no decian que daba positivo por dopaje?

 

[Juse]

Como sabes eso? no decian que daba positivo por dopaje?

leete este articulo

as.com/futbol/articulo/jugadores-toman-creatina-mejorar-estado/20040127dasdasftb_1/Tes

 

[op_astra]

Como sabes eso? no decian que daba positivo por dopaje?

la creatina no da positivo

 

[FABIOCA]

Gracias a los 2, la verdad es que no tenia esta dato.

 

[PonteMASfuerte]

Hola, alguien ha probado La Creatine Monohydrate de AMIX NUTRITION??
que tal está, que tal va??

La creatina monohidrato de AMIX es una creatina convencional. Los resultados no son diferentes al que aporta cualquier otra cratina monohidrato micronizada del mercado. Busca calidad/precio cuando mires una CMM. Saludos!