Solo busco motivacion
- Iniciador del tema otalonso
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hola, sube un par de fotos en un rato porfa para ver como progresas!
tienes buena edad para empezar el gym porcierto
ya estan, vere si me tomo mas de rato, por ahora... a la prepa
Luigi94
Member
okey, yo si fuera tu haría cardio para bajar el % de grasa corporal 4 días por semana, mas una dieta de definicion!
A su vez vete dandole duro al gym, eres joven aun y no te debes de obsesionar mucho con las dietas de ganar volumen de forma rapida, vete poco a poco y en un tiempo conseguiras resultados, animo!
A su vez vete dandole duro al gym, eres joven aun y no te debes de obsesionar mucho con las dietas de ganar volumen de forma rapida, vete poco a poco y en un tiempo conseguiras resultados, animo!
hinci
New member
Bueno primero darte la bienvenida y segundo decirte que con tu edad no te preocupes del tema de suplementos y mas al principio por que no los necesitas y vas a tirar el dinero.
La dietas son muy personales y depende de cada uno y de su ritmo de vida, marcate un objetivo, el que prefieras bien definir un poco para quitarte esos senos como tu dices o meterte volumen y después perder. Ya sabes y si no te lo digo que las dos cosas a la vez no puede ser.
Yo me preparaba una dieta de definición, hay un montón de hilos en el foro que te pueden ayudar a confeccionar una, baja cinco o seis kilitos y metete después a volumen.
Y muchísimo animo que si eres constante cuando te quieras dar cuenta estas hecho un toro
La dietas son muy personales y depende de cada uno y de su ritmo de vida, marcate un objetivo, el que prefieras bien definir un poco para quitarte esos senos como tu dices o meterte volumen y después perder. Ya sabes y si no te lo digo que las dos cosas a la vez no puede ser.
Yo me preparaba una dieta de definición, hay un montón de hilos en el foro que te pueden ayudar a confeccionar una, baja cinco o seis kilitos y metete después a volumen.
Y muchísimo animo que si eres constante cuando te quieras dar cuenta estas hecho un toro