Duda dieta

[sheppard1]

Hola a todos:
tengo una duda con la dieta que he de usar para empezar mi entrenamiento.
Quiero hacer el programa P90X y no se qué tipo de dieta he de hacer para aumentar de volumen y perder grasa corporal...
Mido 172 cm y peso 62KG.
También he de comentar que soy un poco rarito para la comida y no me gusta mucho de todo pero haré todo lo posible para comer de todo lo posible para hacer bien la dieta.
Alguien me echa un cable?
Saludo!

 

[sheppard1]

Una ayudita?

 

[The doctor46]

Hola a todos:
tengo una duda con la dieta que he de usar para empezar mi entrenamiento.
Quiero hacer el programa P90Xy no se qué tipo de dieta he de hacer para aumentar de volumen y perder grasa corporal...
Mido 172 cm y peso 62KG.
También he de comentar que soy un poco rarito para la comida y no me gusta mucho de todo pero haré todo lo posible para comer de todo lo posible para hacer bien la dieta.
Alguien me echa un cable?
Saludo!

no lo sabes ni tu ni nadie hamijo,
en el apartado de dietas encontrarás toda la info. para planificar una dieta ya sea para volumen o definición.