Rob B.
T GUY :D
Bueno creo que mi pregunta es algo tonta pero la hare por que realmente tengo esa duda, cuando hacen la sentadilla con la barra atras, donde se la apoyan para que no les quede a adolorido, como le hacen para cargar tanto peso sin lastimarse esa parte de la espalda? Igual con el peso muerto, con cuantos kilos empezaron para irse aclimatando al ejercicio.
Ah y bueno yo hoy hice con 20 kg, una nada pero ahorita me duele la espalda donde me apoye la barra :S
Gracias
Ah y bueno yo hoy hice con 20 kg, una nada pero ahorita me duele la espalda donde me apoye la barra :S
Gracias