Hola, soy nuevo por aca en el foro, aunque ya tengo o al menos tenia mas de un año llendo al gimnasio.
El problema es que debido al horario que tenia en la universidad deje de ir al gimnasio a entrenar hace casi 9 meses, peor aun, por lo mismo de la universidad luego no alcanzaba a comer suficiente incluso llegando a comer solo 2 veces por dia, y sin duda esto tuvo grandes repercusiones en mi cuerpo y en el trabajo que habia hecho en el gimnasio.
Tengo 21 años, mido 1.75 y pues, hace 9 meses pesaba 72 kg, se que no era tampoco gran cosa ese peso, pero por mi tipo de complexion pues si me veia mas musculoso y decente, ahora, por la mala dieta y poco entrenamiento perdi casi 10 kg :S y peso 61.5, parezco una rama, ya se imaginaran el horror que pase cuando me pese ahora que volvi al gimnasio, incluso mi instructor primero se sorprendio y luego hasta se molesto porque pues, en cierta forma las ganancias que habia tenido ya se perdieron y hay que empezar todo de nuevo.
Ahora como digo ya volvi al gimnasio por el horario mas flexible que tengo ahora en la universidad y pues ya puedo tener horarios de comida un tanto mas decentes, pero quiero ganar algo de peso, ya que estoy demasiado flaco!!! obviamente no recuperare pronto el cuerpo que ya tenia pero no se, ustedes que consideran que seria mejor para mi? algun suplemento? Batido de proteinas o un ganador de peso? Considerando que si bien tengo horario para comer mas flexible dificilmente lograre hacer 5-6 comidas al dia, o pues, que harian ustedes en mi caso?
El problema es que debido al horario que tenia en la universidad deje de ir al gimnasio a entrenar hace casi 9 meses, peor aun, por lo mismo de la universidad luego no alcanzaba a comer suficiente incluso llegando a comer solo 2 veces por dia, y sin duda esto tuvo grandes repercusiones en mi cuerpo y en el trabajo que habia hecho en el gimnasio.
Tengo 21 años, mido 1.75 y pues, hace 9 meses pesaba 72 kg, se que no era tampoco gran cosa ese peso, pero por mi tipo de complexion pues si me veia mas musculoso y decente, ahora, por la mala dieta y poco entrenamiento perdi casi 10 kg :S y peso 61.5, parezco una rama, ya se imaginaran el horror que pase cuando me pese ahora que volvi al gimnasio, incluso mi instructor primero se sorprendio y luego hasta se molesto porque pues, en cierta forma las ganancias que habia tenido ya se perdieron y hay que empezar todo de nuevo.
Ahora como digo ya volvi al gimnasio por el horario mas flexible que tengo ahora en la universidad y pues ya puedo tener horarios de comida un tanto mas decentes, pero quiero ganar algo de peso, ya que estoy demasiado flaco!!! obviamente no recuperare pronto el cuerpo que ya tenia pero no se, ustedes que consideran que seria mejor para mi? algun suplemento? Batido de proteinas o un ganador de peso? Considerando que si bien tengo horario para comer mas flexible dificilmente lograre hacer 5-6 comidas al dia, o pues, que harian ustedes en mi caso?
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