Descanso

kimbi

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Hola que me recomendáis en cuanto a días de descanso a la semana y que tomar en esos días, yo de momento descanso solos sábados,domingos y miércoles esta bién no??
 
Hola que me recomendáis en cuanto a días de descanso a la semana y que tomar en esos días, yo de momento descanso solos sábados,domingos y miércoles esta bién no??

depende del tipo de rutina q estes haciendo,tus objetivos y de tu experiencia en el gym....
 
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