Mevoy a la nieve por una semana asi que a full frio y dicen que con el frio quemas calorias, pero que es necesario consumir muchas calorias tmb, verdad? pues como ven soy un super noob, quisiera saber si deberia de comer muchas calorias o no y como podria hacer deporte con tanto frio, asumo que snowboarding seria uno y se quemaria arta calorias no?
Me voy a la nieve por 1 semana que debo comer?
- Iniciador del tema Diegoap
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406 hdi SV
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Pues come de todo y mucho, disfruta y no te comas la cabeza. Pero come mucho
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Flesh to Stone
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Yo voy en breve 1 semana a hacer snowboard a los Alpes.
Lo que suelo hacer:
Desayuno fuerte (todo lo que te permita el estómago): café con leche, cereales, pieza de fruta y algo de fiambre (pechuga pavo, jamón york, etc)
En el bolsillo llevo para media mañana: sandwich pequeño de pavo y queso y frutos secos
Nada más acabar la jornada de snow: pasta o arroz (al menos 100-125 gramos) con atún o algo de carne
Merienda: fruta
Cena: sopa, verdura + carne o algo de pescado (al menos 150 gramos) + queso
Lo que suelo hacer:
Desayuno fuerte (todo lo que te permita el estómago): café con leche, cereales, pieza de fruta y algo de fiambre (pechuga pavo, jamón york, etc)
En el bolsillo llevo para media mañana: sandwich pequeño de pavo y queso y frutos secos
Nada más acabar la jornada de snow: pasta o arroz (al menos 100-125 gramos) con atún o algo de carne
Merienda: fruta
Cena: sopa, verdura + carne o algo de pescado (al menos 150 gramos) + queso
