hola que tal , soy nuevo en el foro , lo que pasa es que soy algo ectoformo y busco ganar masa muscular tengo 17 años mido 1,78 y peso 68 kilos como veran soy algo delgado , he estado tomando "super mass gainer" pero me ocaciona muchos gases y aveces diarrea , no soy intolerante a la lactosa , me recomiedan tomar "albumina de huevo prowinner" porque es mas natural y las absorbo mas pronto (eso me han dicho) , quisiera saber cual me recomiendan mas , tengo una buena alimentacion , como mucho arroz , papa , atun , carne de res , huevos cocidos , pero para mi mala suerte tengo un metabolismo muy rapido llevo llendo como 1 año si he visto buenos resultados pero lo que yo quiero es MASA!! , bno muchas gracias saludos!
weight gainer o whey protein o albumina de huevo
- Iniciador del tema zenith3
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eL_FuMaO
Licenciado en Humología
Si el Gainer te pruduce todas esas molestias prueba con enzimas digestivas, ayudan bastante con esos problemas, con la digestion, los gases, etc... y consigue que asimlies mejor tanto el producto como las comidas, salu2.
Sebastian3
Miembro ELITE
Bueno me parece bien que lleves una ''buena dieta'' por asi decirlo, si a lo que te refieres con masa es a musculo magro, te recomiendo una proteina tipo elite whey o gold standard, por la ausencia de CH y calorias te ayudaran a nivel muscular nada mas...si lo que quieres es volumen algo de grasa, un gainer seria una opcion mas, tipo serious mass o true mass(de lo mejorcito en gainer del mercado), aunke yo preferiria avena con un platano y miel. Saludos 