Hola, acabo de meterme en el foro y quería compartir una duda que tengo sobre el Animal Pak.
Hago una dieta de volumen de 6 comidas diarias más dos tomas de proteínas, antes y después del gym. Ahora me he comprado este multivitamínico y me ha surgido una duda a la hora de tomarlo.
Según he leído, como mejor efecto hace es tomándolo media hora después de la última comida previa al entreno (haciendo mayor efecto cuando el espacio de tiempo entre la toma de pastillas y el entreno es de unos 45min.)
La duda es la siguiente:
Yo voy al gym a las 12 del mediodía. Hasta ahora he hecho esto: me levanto sobre las 8 o 8 y poco, me tomo el desayuno, a las dos horas después (sobre las 10,30h) almuerzo. A las 11,30h me tomo las proteínas, a las 12 al gym y en venir del gym, la otra toma de proteínas.
Lo de hacer dos comidas antes de las 12 lo veo básico, al igual que la toma de proteínas antes y después (en mi caso lo noto bastante, que tomándola sólo después).
He pensado tomarme el animal pak junto con las proteínas de antes del entreno y atrasar el gym a las 12:15 o así, ¿cómo lo veis? ¿puede que no haga el mismo efecto así?
Gracias!! Y me encanta el foro! _futbol_
Hago una dieta de volumen de 6 comidas diarias más dos tomas de proteínas, antes y después del gym. Ahora me he comprado este multivitamínico y me ha surgido una duda a la hora de tomarlo.
Según he leído, como mejor efecto hace es tomándolo media hora después de la última comida previa al entreno (haciendo mayor efecto cuando el espacio de tiempo entre la toma de pastillas y el entreno es de unos 45min.)
La duda es la siguiente:
Yo voy al gym a las 12 del mediodía. Hasta ahora he hecho esto: me levanto sobre las 8 o 8 y poco, me tomo el desayuno, a las dos horas después (sobre las 10,30h) almuerzo. A las 11,30h me tomo las proteínas, a las 12 al gym y en venir del gym, la otra toma de proteínas.
Lo de hacer dos comidas antes de las 12 lo veo básico, al igual que la toma de proteínas antes y después (en mi caso lo noto bastante, que tomándola sólo después).
He pensado tomarme el animal pak junto con las proteínas de antes del entreno y atrasar el gym a las 12:15 o así, ¿cómo lo veis? ¿puede que no haga el mismo efecto así?
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