Entrenamiento muy raro con unas cuerdas

[Juanjo Anacleto]

Hola amigos, soy Anacleto nuevo en el foro.

esta tarde he visto un tio asi cachitas en el parque del barrio haciendo unos ejercicios muy raros colgando de unas cuerdas con unos agarres, parecia algo casero. No he encontrado nada parecido por internet porque no se como se debe llamar eso.
No lo habia visto nunca me he quedado con la duda y me he pasado por aqui a ver si alguno de vosotros podria decirme de que va?

eso va bien para crecer los musculos??? es solo para vacilar asi en la calle no un poco?

gracias!!

 

[miguel-angel]

no sirve para crecer

 

[Pascal Brutal]

no sirve para crecer

¿Y por qué no? ¿Has hecho fondos en paralelas? Pues ahora imagínate hacerlos colgado en unas anillas.

 

[Slash]

Una marca que vende eso se llama trx

 

[eluruñas]

entonces k sirve para crecer? que programa me recomendais si llevo tiempo entrenando y apenas subo?

 

[eluruñas]

Ganar masa muscular

Hola llevo tiempo en el gimnasio entrenado y no hay manera que gane kilos de musculatura en 1 año apenas he ganado 3kilos de masa limpios,,,,seguro k fallo en la dieta,,,ahora entreno un musculo por dia....aver que tal va,,,alguna solucion?
Entreno de lunes a viernes y hago
Lunes
Pectoral ; Press banca plano 6x12 al fallo -1
Press inclinado 6x12 al fallo -1
Martes Piernas Prensa 6x12
Extension quadricep 6x12
Press maquina gemelo 6x12
Zancadas 3 x 12
30min de natacion crol i espalda

Miercoles Bicep tricep
superserie de curl de bicep con press frances 6x12
superserie de biceps mancuernas alterno con extensiones en cuerda 6x12

Jueves Espalda Jalon por delante 6x12
Remo 6x12
Dominadas 3x10

1hora de mountain bike

Vienres Press militar 5x12
Elevaciones laterales 5x12
Sabado Bici
Domingo descanso


alimentacion como 3000kcal peso 65kilos mido 1'70 y tomo creatina i proteinas isoladas , tribulus i dieta hipercalorica