¿L-Carnitina?

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SpecialM

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Os comento...

Llevo unos 3 meses llendo al gimnasio 3 días por semana y desde entonces he conseguido ganar musculo y adelgazar, pero no consigo acabar con la grasa acumulada en las zonas de los pectorales y el típico "flotador" en la zona abdominal y lumbar. El caso es que había pensado en utilizar algún suplemento quemagrasa (he oído hablar de la L-Carnitina), pero no estoy muy puesto en el tema y me gustaría la opinión de alguien más experimentado.

Si os sirve de información os digo que entreno y juego a baloncesto otros 2 o 3 días por semana y como dieta lo que hago es sobretodo evitar los hidratos y consumir mucha proteína, aunque en verdad me salto alguna vez para cenar con los amigos o mi novia.

Os dejo tambien la dieta que sigo más o menos dependiendo del día que sea...

Al gimnasio suelo ir Lunes, Miércoles y Viernes después de comer y a baloncesto entreno Martes y Jueves antes de cenar más el partido del sábado.

La dieta la varío ligeramente dependiendo de si gimnasio o baloncesto...

-Gimnasio:
DESAYUNO
Zumo natural de naranja + 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de aceite + Yogur desnatado

COMIDA
Ensalada/Sopa de verdura/Puré de verdura... + Filete de pollo/ternera/Hamburguesa/Pescado...

MERIENDA (Después del gimnasio)
Batido casero con 2 claras de huevo + Plátano + Yogur desnatado

CENA
Algo de pavo o jamón, hamburguesa, pescado... Dependiendo lo que haya comido.

-Baloncesto:
Estos días hago la misma dieta, pero en lugar de merendar un batido meriendo la típica barra de cereales o una pieza de fruta antes de ir a entrenar. O si acaso, y siempre para comer, algo de arroz o pasta (integral) con verduras.

Todo cocinado a la plancha.

Gracias y un saludo
 
Yo la he tomado pero para bajar en la zona abdominal ya que no tengo tanta grasa en los pectorales y brazos y si a mi si me funciono claro que hice cardio y sudaba bastante
 
si la compras,hazlo en forma liquida en viales y la tomas 30 min antes de hacer cardio o del baloncesto.te recomendaran termogenicos pero si eres sensible a los estimulantes ni los huelas.
el desayuno es una kk de la vaka,mirate la seccion de dietas.
 
Esta demostrado k la l carnitina solo sirve para tirar el dinero. Si bajaron de peso fue por la dieta y el cardio la l carnitina no da ni un pekeño impulso
 
monark dijo:
Esta demostrado k la l carnitina solo sirve para tirar el dinero. Si bajaron de peso fue por la dieta y el cardio la l carnitina no da ni un pekeño impulso
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No estoy de acuerdo en el tiempo que la tome seguí haciendo lo mismo de cardio que hacia anteriormente 40 min y sudas muchos mas la tome en forma liquida en lo personal no se me hizo que tirara el dinero
 
LHDEZ_101 dijo:
No estoy de acuerdo en el tiempo que la tome seguí haciendo lo mismo de cardio que hacia anteriormente 40 min y sudas muchos mas la tome en forma liquida en lo personal no se me hizo que tirara el dinero
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Bro sera algo psicologico. pero la l carnitina no funsiona. la l carnitina solo sirve para los k tengan un problema con ella y mantengan en el cuerpo dosis bajas. pero una persona normal con buenas dosis y toma l carnitina no le hace ningun efecto. Es como los precursores de testosterona. Dale un precursor a un culturista de 20 años y no siente nada pero dacelo a un culturista de 35 o 40 años y el te dira k es lo mejor y si sirve.
 
monark dijo:
Bro sera algo psicologico. pero la l carnitina no funsiona. la l carnitina solo sirve para los k tengan un problema con ella y mantengan en el cuerpo dosis bajas. pero una persona normal con buenas dosis y toma l carnitina no le hace ningun efecto. Es como los precursores de testosterona. Dale un precursor a un culturista de 20 años y no siente nada pero dacelo a un culturista de 35 o 40 años y el te dira k es lo mejor y si sirve.
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JA! ahora me dijo loco y anormal! Bno cada quien

Saludos
 
LHDEZ_101 dijo:
JA! ahora me dijo loco y anormal! Bno cada quien

Saludos
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En ningun momento te dije loco. solo deje k debe ser psicologico. por ejemplo yo tengo k estar suplementandome a diario con aminoacidos pork sino pienso k no me hace efecto el ejercicio. todo es psicologico. y tampoco es anormalia. si buscas bien informacion de la lcarnitina a los unicos k le funsiona es a los k tienen carencia de esta en el cuerpo. eso no significa k seas anormal.
AMIGOS VENGO EN PAZ
 
monark dijo:
En ningun momento te dije loco. solo deje k debe ser psicologico. por ejemplo yo tengo k estar suplementandome a diario con aminoacidos pork sino pienso k no me hace efecto el ejercicio. todo es psicologico. y tampoco es anormalia. si buscas bien informacion de la lcarnitina a los unicos k le funsiona es a los k tienen carencia de esta en el cuerpo. eso no significa k seas anormal.
AMIGOS VENGO EN PAZ
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jejeje yo igual vengo en paz e sque aqui en mex hay que estar a la vivas para todo jejeje
 
Hola yo me compre l carnitina porque vi en algunos foros que tomando 2 pastillas media hora antes de los aerobicos funcionaba.. teno 32 años mido 1,63 y peso 57 kg. y quiero bajar 4 kg ..estoy llendo al gym 3 veces por semana pero hago 20mminu de bici y 25 de eliptico desp hago abdominales y desp me voy al sauna 25 minu mas o menos.
Esta bien lo que estoy haciendo ? Saludos
 
Pues nosotros vendemos muy bien la carnitina liquida en viales, la gente esta contenta y repite, o sea que algo tiene que hacer.
 
SpecialM dijo:
He leido por ahí que funcionan mejor que L-Carnitina. En especial hablan muy bien del Dyma Burn. ¿Habéis oído hablar de él?

Un saludo.
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Hay otro muy bueno que lo está usando un forero y le esta llendo muy bien: dren de MHP
 
monark dijo:
Bro sera algo psicologico. pero la l carnitina no funsiona. la l carnitina solo sirve para los k tengan un problema con ella y mantengan en el cuerpo dosis bajas. pero una persona normal con buenas dosis y toma l carnitina no le hace ningun efecto. Es como los precursores de testosterona. Dale un precursor a un culturista de 20 años y no siente nada pero dacelo a un culturista de 35 o 40 años y el te dira k es lo mejor y si sirve.
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+10000000 toda la razon
 
monark dijo:
En ningun momento te dije loco. solo deje k debe ser psicologico. por ejemplo yo tengo k estar suplementandome a diario con aminoacidos pork sino pienso k no me hace efecto el ejercicio. todo es psicologico. y tampoco es anormalia. si buscas bien informacion de la lcarnitina a los unicos k le funsiona es a los k tienen carencia de esta en el cuerpo. eso no significa k seas anormal.
AMIGOS VENGO EN PAZ
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q aminoacidos tomas ? :D
 
Bueno, yo la tomé y no está tan mal, quizas algo te ayuda, no es para tirarse de los pelos pero puede ayudar, de todas formas , también te ayuda a rendir durante más tiempo una vez hayas consumido todos los azucares de tu cuerpo.
Saludos!
 
L-Carnitina si ayuda a quemar grasas pero no es que sea un elemento basico o lo suficientemente fuerte para la quema de esta, Un buen termogenico como el Animal Cuts te vendria bien, actualmente estoy usando el animal cuts y AMP WheyBolic Isolated/Hydroysloted protein que contiene L-Carnitina, y estoy mas que satisfecho con los resultados,

Suerte...
 
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