Consulta - doblando entrenamiento NISANITY mañanas + GYM tardes

[juanma_m_r]

Hola chicos!!!!

Tengo una consulta que haceros. Hoy he empezado el entrenamiento INSANITY WORKOUT, la verdad que es matador, no he conseguido acabar el primer entreno.

Mi duda es la siguiente:

Desayuno a las 07:30 - 08:00. Almuerzo a las 3 horas aprox. 10:30 - 11:00.

Entre las 12:00 y las 13:00 hago el INSANITY, a las 13:30 - 14:00 como y luego a las 17:00 entreno y me tomo mi suplementacion habitual.

El problema esque desde el almuerzo (a las 10:20 en el dia de hoy) hasta las 14:00 no meto nada al cuerpo, y hoy que he empezado el INSANITY por la mañana, cuando me quedaban 10 minutos para terminar, me ha dado un mareo que he tenido que parar.

¿Que puedo meter entre el almuerzo y el entrenamiento INSANITY? Estoy en definicion por cierto.

No se si me explicado bien, espero que si. Si teneis dudas decirmelo

UN SALUDO

 

[alacrab]

Hola chicos!!!!

Tengo una consulta que haceros. Hoy he empezado el entrenamiento INSANITY WORKOUT, la verdad que es matador, no he conseguido acabar el primer entreno.

Mi duda es la siguiente:

Desayuno a las 07:30 - 08:00. Almuerzo a las 3 horas aprox. 10:30 - 11:00.

Entre las 12:00 y las 13:00 hago el INSANITY, a las 13:30 - 14:00 como y luego a las 17:00 entreno y me tomo mi suplementacion habitual.

El problema esque desde el almuerzo (a las 10:20 en el dia de hoy) hasta las 14:00 no meto nada al cuerpo, y hoy que he empezado el INSANITY por la mañana, cuando me quedaban 10 minutos para terminar, me ha dado un mareo que he tenido que parar.

¿Que puedo meter entre el almuerzo y el entrenamiento INSANITY? Estoy en definicion por cierto.

No se si me explicado bien, espero que si. Si teneis dudas decirmelo

UN SALUDO

Que es el insanity ese? supongo que un programa de entreno.

En mi opinion dos sesiones de entrenamiento diarias se ma hacen mucho el descanso es esencial, no obstante yo me metia la sesion de atletismo y la de gimnasio. Pero no lo recomiendo.

Dado el gran consumo de energia yo no me preocuparia quiza me haria un batido de protes y le añadiria algo de avena para tener algo mas de energia, puede venirte bien sin cargarte demasiado.

 

[juanma_m_r]

Pues el INSANITY es un programa de entrenamiento de 2 meses. Es ejercicio cardiovascular, y la verdad hoy ha sido el primer dia y es duro, jeje.

Si meto un batidito de protes antes del entreno me vendria bien?? Ten en cuenta que desde la toma del batido a la comida no pasan ni 2 horas, con el INSANITY entre medias.

UN SALUDO

 

[alacrab]

Pues el INSANITY es un programa de entrenamiento de 2 meses. Es ejercicio cardiovascular, y la verdad hoy ha sido el primer dia y es duro, jeje.

Si meto un batidito de protes antes del entreno me vendria bien?? Ten en cuenta que desde la toma del batido a la comida no pasan ni 2 horas, con el INSANITY entre medias.

UN SALUDO

No te preocupes por ingerir mas con esa intensidad de entrenamiento que metes tu cuerpo te lo agradecera.

 

[juanma_m_r]

Pues entonces metere ese batidito de protes. Muchas gracias

 

[EnriqueFranco]

Hola chicos!!!!

Tengo una consulta que haceros. Hoy he empezado el entrenamiento INSANITY WORKOUT, la verdad que es matador, no he conseguido acabar el primer entreno.

Mi duda es la siguiente:

Desayuno a las 07:30 - 08:00. Almuerzo a las 3 horas aprox. 10:30 - 11:00.

Entre las 12:00 y las 13:00 hago el INSANITY, a las 13:30 - 14:00 como y luego a las 17:00 entreno y me tomo mi suplementacion habitual.

El problema esque desde el almuerzo (a las 10:20 en el dia de hoy) hasta las 14:00 no meto nada al cuerpo, y hoy que he empezado el INSANITY por la mañana, cuando me quedaban 10 minutos para terminar, me ha dado un mareo que he tenido que parar.

¿Que puedo meter entre el almuerzo y el entrenamiento INSANITY? Estoy en definicion por cierto.

No se si me explicado bien, espero que si. Si teneis dudas decirmelo

UN SALUDO

Es bueno que tomes un batido de prote al levantarte ya que haces el entrenamiento a la 13:00 yo tambien hago el insanity pero sin gym y lo que ha resultado bien para poder completar los entrenamientos es el Animal Cuts, que tiene estimulantes y te dan mas energia.

Suerte.

 

[juanma_m_r]

Es bueno que tomes un batido de prote al levantarte ya que haces el entrenamiento a la 13:00 yo tambien hago el insanity pero sin gym y lo que ha resultado bien para poder completar los entrenamientos es el Animal Cuts, que tiene estimulantes y te dan mas energia.

Suerte.

Yo voy a empezar a tomar DYMABURN XTREME.

Te he mandado un MP, para comentarte una cosa sobre el INSANITY.

MUCHAS GRACIAS!!!