Ayuda por favor amigos culturistas!

[The Wicked]

Bueno solo tengo 33 dias para entrenar lunes miercoles y viernes por la universidad y esto no puedo cambiarlo por mas que kiera pues tiempo es lo que falta..el entreno lo llevo asi:

Lunes: Pecho,Piernas
Miércoles: Biceps y Triceps
Viernes: Hombro y espalda

Queria saber si ay algun problema (por la distribución) o si se debe de cambiar algo, gracias de antemano!

 

[danu2]

Bueno solo tengo 33 dias para entrenar lunes miercoles y viernes por la universidad y esto no puedo cambiarlo por mas que kiera pues tiempo es lo que falta..el entreno lo llevo asi:

Lunes: Pecho,Piernas
Miércoles: Biceps y Triceps
Viernes: Hombro y espalda

Queria saber si ay algun problema (por la distribución) o si se debe de cambiar algo, gracias de antemano!

3 dias no esta mal si vas a empezar te recomiendo una full-body

y si quieres una weider

Lunesecho biceps
Miercoles:hombros piernas
Viernes: espalda triceps

 

[wake]

Yo tambien te recomiendo una fullbody durante 2 meses para empezar! 3 das a la semana es perfecto.

 

[Seba]

Para weider la mejor y más balanceada distribución es:
Lunes: pecho-espalda
Miércoles: piernas
Viernes: hombros-bíceps-tríceps.