emi360
New member
Buenas a todos!
Éste es mi primer post, pero no por ello soy un novato porque llevo ya como 2 años leyendo el foro, sois una grandisima ayuda la verdad^^ Pero me ha salido un problema que necesito ayuda.
Vereis, hoy me he hecho un análisis de % de grasa corporal en mi gym, y resulta que asombrosamente sólo tengo un 1,8% de grasa corporal (1,2 kilos de mi peso nada mas! amazing! jejej) el tio que me hace el analisis me lo volvió a hacer porque dijo que soy el caso de menor grasa corporal que habia visto y de largo, pero nada volvió a salir lo mismo asique no habia error.
Le pregunté entonces porqué los abdominales los tengo tan tapados, porque aunque se van notando si no los ''aprieto'' no se notan casi, y mira los análisis y me dice que resulta que retengo muchos liquidos (queria poner un link con una foto del analisis pero no me deja por ser nuevo) en total pone que 5 kilos de agua mas de lo 'normal', 49 kg (en el analisis dice que el margen normal es de 34 a 44 kg)
Y aqui viene mi duda (perdón por alargarme tanto pero quiero dejar todo bien detallado para que me ayudeis bien) resulta que tenia pensado pillarme un stack formado por:
-Proteina: 100% Whey Gold de ON.
-BCAA Stack (BCAA+Glutamina) de Universal.
-Creatina Powder de ON.
Y queria preguntaros si es recomendable que tome creatina sabiendo que retengo muchos liquidos, ¿seria mas aconsejable meter otro suplemento en lugar de la creatina? o sino ¿podeis decirme algun suplemento bueno para reducir la retención de liquidos?
Por último decir que soy hectomorfo creo, vamos soy delgaducho, y me curro bien bien los entrenamientos y la dieta la llevo perfecta para mi biotipo.
Peso 68,2 kg
Altura 187
Edad 21
Muchas Gracias y no cambieis! Que el foro es una maravilla! ^^
Éste es mi primer post, pero no por ello soy un novato porque llevo ya como 2 años leyendo el foro, sois una grandisima ayuda la verdad^^ Pero me ha salido un problema que necesito ayuda.
Vereis, hoy me he hecho un análisis de % de grasa corporal en mi gym, y resulta que asombrosamente sólo tengo un 1,8% de grasa corporal (1,2 kilos de mi peso nada mas! amazing! jejej) el tio que me hace el analisis me lo volvió a hacer porque dijo que soy el caso de menor grasa corporal que habia visto y de largo, pero nada volvió a salir lo mismo asique no habia error.
Le pregunté entonces porqué los abdominales los tengo tan tapados, porque aunque se van notando si no los ''aprieto'' no se notan casi, y mira los análisis y me dice que resulta que retengo muchos liquidos (queria poner un link con una foto del analisis pero no me deja por ser nuevo) en total pone que 5 kilos de agua mas de lo 'normal', 49 kg (en el analisis dice que el margen normal es de 34 a 44 kg)
Y aqui viene mi duda (perdón por alargarme tanto pero quiero dejar todo bien detallado para que me ayudeis bien) resulta que tenia pensado pillarme un stack formado por:
-Proteina: 100% Whey Gold de ON.
-BCAA Stack (BCAA+Glutamina) de Universal.
-Creatina Powder de ON.
Y queria preguntaros si es recomendable que tome creatina sabiendo que retengo muchos liquidos, ¿seria mas aconsejable meter otro suplemento en lugar de la creatina? o sino ¿podeis decirme algun suplemento bueno para reducir la retención de liquidos?
Por último decir que soy hectomorfo creo, vamos soy delgaducho, y me curro bien bien los entrenamientos y la dieta la llevo perfecta para mi biotipo.
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Altura 187
Edad 21
Muchas Gracias y no cambieis! Que el foro es una maravilla! ^^
![[Agustin]](https://www.fitness.com/forum/data/avatars/m/1720/1720122.jpg?1627912750){kind=avatar}
